道家内丹修炼体系发展了上千年，尽管各家都有自己的秘传心法，但是互相借鉴的也很多，对比不同流派道经的描述，也能发现很多共通的理论。
最主要的核心理论，就是唐代吕洞宾和钟离权明确提出的“炼精化气、炼气化神”，就是以人体经络学为基础，通过特定的动作修炼，或者盘膝打坐意念导引的方式，运转小周天和大周天，达到疏通筋络、强身健体的功效。
这也是大部分普通人修行的极限，至于后面更高深的“炼神还虚、炼虚合道”的境界，那就是后人推演的传说中境界，真正能达到的没有几个了。
道经中记录的很多事情比较玄，有很多后人对祖师的神话部分，可信度不高，罗平也不会全盘接受，其中关于经络学和运转大小周天的方法，对他还是很有启发作用。
用经络学理论，结合他早先对自己身体的观察和改造过程，也能发现很多共通的地方，古人总结的修炼方法并不是一无是处，相反，经络学用现代医学理论去验证，很多实践效果还很神奇。
遍布全身的十二正经和奇经八脉，并不是单一对应血液循环或者淋巴循环，也不是单独对应神经系统或者肌肉筋络，更像是这些系统的功能综合。
古人没有今天的解剖研究手段，更习惯从整体上研究身体，人体经脉穴位就是以此为基础总结出来的理论精华。
内丹术的修炼就是以疏通这些经脉为目的，方法得当的话，神奇的能力不一定炼出来，强身健体的效果却很不错，这也是道家各派流传至今的根本原因。
罗平从物理理论学习又转到研究道家内丹功法，始终都是研究理论，并没有实际尝试。
他想要创建一门新的功法，必须得自己有所体会才行，所有书中都强调这种修炼必须有师傅指引，尽管他对自己的意念力很有自信，也不想随便瞎练。
最好是能和有实际修炼经验的人交流，近距离感应别人怎么样修炼，他得知道大小周天是怎么回事，才好进行创新。
这样既能节省很多独自摸索的时间，也可以避免一些不必要的弯路，道家很多流派之所以没落，跟秘技自珍也有很大的关系。
他自己当然不认识这样的人，于是又给郁红安排了新任务。
有了住处后，罗平就让郁红有事情尽量电话联系，没事情不要打扰，也省得她开口找自己要功法。
郁红的效率很高，接到电话后，不到半个小时就按响了门铃，身旁还站着一个白发白胡子的老头，正是刚刚从街头拉过来的周本真。
他们三个当初约定互通消息，罗平的事情周本真当然也知道了，只是罗平忙着钻研物理学，老周就算好奇也没理由来见他。
现在罗平要找懂修炼的人，郁红正好省事，直接把还在街头算命的周本真找了过来。
两人进门后绕过玄关，就是一个近百平米的大客厅，二百七十度超大落地窗，北面紧邻珠江，东面就是标志建筑小蛮腰，地理位置也算十分难得。
房子尽管是以郁红的名义租下来，可是一个多星期的时间里，她不过才来两次，还都是租房的当天。
这次进门后左右打量，发现除了茶几上乱七八糟堆放的书籍以外，其他的地方几乎没有任何变化，当初她买的饮料和矿泉水，放在冰箱里，一瓶都没少，摆放位置都没动过。
“老周，喝水！”郁红熟门熟路的从冰箱里拿来三瓶水，一人一瓶递给他们。
周本真七十多了，走南闯北也算见过很多世面，不过大多都在市井之间，这样的房子也从没有住过，很有些感慨。
“这地方真不错，闹中取静，视野开阔，很适合修身养性！”
“如果方便的话，你搬过来一起住，我正好方便跟你请教，我也很好奇你修炼的功法，不知道能不能教我！”罗平已经听郁红说过周本真的事情，对他也算有些基本了解，因此就没有说什么客套话。
“说来惭愧，我在武当山住过三年，跟一位道长修习过张真人传下来的功法，可惜天资有限，始终无法突破小周天循环，随着年龄渐长，原有经脉也日渐阻塞，你如果想学的话，我可以给你引荐别人！”周本真的回答有点出乎罗平的意料。
他不是不愿意教，而是自身成就有限，担心误导罗平，那就是好心办坏事了。
“老周，在你认识的修行人里面，能运转小周天，大周天的人多么？”罗平好奇的问。
“非常少，真正的修行人本来就万中无一，能打坐入定，引导真气流转的更少，可以打通任督二脉，运转小周天的我也就见过两三个，至于现实中能运转大周天的人，没有见过，也没有听道友提起过！”周本真摇头叹道。
“打通任督二脉那不是绝世高手的标配，你还认识两三个，都是谁呀，应该很有名吧？”郁红好奇的问。
“武侠小说你还当真呀？我认识的人都很低调，没有名气也没有社会身份，即便是会武术，也没有你想的那么厉害，不过是身体更灵活，耳目比普通人灵敏一些，从外表上看不出来有什么特别！”周本真笑道。
“老周，你不用讲具体方法，能不能在这里演示一下导引真气运行，让我见识一下真气是怎么回事！”罗平把话题拉回正轨。
“你可能误会了，真气看不见摸不着，我也表演不了徒手开砖，没办法让你看见啊！”周本真感觉很为难。
“没关系，就按照你的方式修炼就行，我有办法感受到，或许我还能帮你一把！”罗平很自信的说道。
他通过看书和对比自身状况，对于人体经脉有了一定认识，几句话的时间，他已经用超感能力帮老周做了个体检，也有些明白他所说的经脉壅塞大概位置，所以才能这么说。
“那好吧，我尝试一下，可能时间比较久才会入定，你得有耐心！”周本真愿意过来，心里也是对罗平抱有希望，现在有机会展示，当然也不想错过。
客厅足够宽敞，老周在落地窗前选了片地方，他并没有直接坐下盘膝打坐，而是先练了一套八段锦热身，随后才面对窗外江面盘膝坐下，开启正式的打坐修炼。