苏然看着雷婷那双亮晶晶的眼睛，里面满是对 “指点” 的期待，心里跟揣了只乱撞的兔子似的，慌得不行。他偷偷掐了把自己的大腿 —— 别慌！不就是指导雷修考核吗？反正这群修仙的不懂现代养生，随便糊弄两下，说不定就成了！
前一天晚上，他把雷婷送的桂花糕藏在床板暗格里，睡前还忍不住摸出来啃了半块，甜糯的口感还在嘴里打转。现在要是临阵退缩，不仅对不起那几块桂花糕，更对不起系统奖励的雷系抗性丸。他深吸一口气，拍了拍雷婷的肩膀：“从明天起，你跟我来后山，我教你‘独门修炼法’。”
雷婷眼睛瞬间亮了，跟看到了顶级功法似的，连连点头：“谢谢前辈！我肯定好好学！”
苏然看着她这副模样，心里默默吐槽：“姑娘，你可别抱太大期望，我这‘独门功法’，说出来怕你笑掉大牙 —— 就是我前世减肥时练的跑步加听音乐，顶多再加点深呼吸，跟修仙半毛钱关系都没有！”
第二天一早，天刚蒙蒙亮，苏然就被雷婷的敲门声吵醒了。他顶着乱糟糟的头发打开门，就见雷婷穿着一身利落的蓝色练功服，背着剑，精气神十足地站在门口：“前辈，我们什么时候去后山？”
“现在就去。” 苏然打了个哈欠，心里嘀咕：“这姑娘也太积极了，比我前世上班打卡还准时，我这还没睡醒呢！”
两人往后山走，路上遇到几个早起练剑的外门弟子，看到苏然都恭恭敬敬地鞠躬：“苏前辈好！” 苏然一边点头回应，一边心里发虚 —— 这群人要是知道自己连引雷诀都不会，会不会把他绑去雷池 “渡劫”？
到了后山，苏然指着前面的小路，对雷婷说：“今天先跑半个时辰，跟着我，别掉队。”
雷婷愣住了，眼睛瞪得圆圆的：“前辈，修炼雷修不是应该打坐引雷吗？跑步能提升修为？我之前问师父，师父说引雷得靠静心凝神，跑步这么剧烈，岂不是会打乱气息？”
苏然早就编好了瞎话，面不改色地说：“这你就不懂了，这叫‘动态静心’。你想想，跑步的时候，身体动起来，气血才能通畅，把体内的浊气都排出去，等会儿修炼时，才能更轻松地和雷电共鸣。你之前是不是总觉得引雷时身体发紧，雷电不听指挥？就是因为气血不通，身体太僵硬了。”
他一边说，一边在心里疯狂吐槽：“我哪知道什么气血不通！就是看你上次紧张得跟拉满的弓弦似的，跑步能让你放松放松，别到时候考核时一紧张，连引雷诀都忘了！再说了，我前世减肥时，教练就说跑步能放松心情，说不定对修仙也管用呢？反正死马当活马医，总比露馅强！”
雷婷被他说得心服口服，点点头：“前辈说得有道理！那我们现在就跑！”
两人开始沿着后山小路跑步。苏然平时在储存库搬东西，体力还算不错，可雷婷是修仙者，身体素质比他好多了，没跑一会儿，就把他甩在了后面。雷婷回头看他，有点疑惑：“前辈，您怎么跑这么慢？要不要歇会儿？”
苏然喘着粗气，摆了摆手：“不用！我这是在‘控制节奏’，跑步得循序渐进，不能太快，不然容易伤身体。你慢点跑，跟我保持一致，才能达到‘动态静心’的效果。”
其实他心里早就喊累了：“这修仙者的体力也太好了吧！早知道就不说跑半个时辰了，跑十分钟我都快喘不上气了！”
雷婷听了，赶紧放慢脚步，跟在苏然身边。两人跑着跑着，苏然看到路边有棵野果树，上面结满了红彤彤的野果，他眼睛一亮，停下脚步：“等等，我们先摘点野果，等会儿休息的时候吃。”
雷婷有点懵：“前辈，跑步还能中途摘野果？这也是‘动态静心’的一部分吗？”
“当然！” 苏然一本正经地说，“劳逸结合才能更好地修炼，总跑步身体会累，吃点野果补充体力，等会儿修炼更有精神。” 他一边说，一边踮起脚摘了个野果，擦了擦就塞进嘴里 —— 酸甜的口感在嘴里炸开，还挺好吃。
雷婷也跟着摘了几个，尝了尝，眼睛一亮：“前辈，这野果真甜！比宗门食堂的果子还好吃！”
苏然心里得意：“那是，我前世可是资深吃货，找吃的本事一流！”
两人摘了满满一兜野果，才继续跑步。跑了半个时辰，苏然实在跑不动了，赶紧停下：“行了，今天就到这儿，我们找个地方休息会儿，接下来教你‘静心秘法’。”
雷婷跟着他走到一块大石头旁坐下，刚想擦汗，就见苏然从怀里掏出个黑色方块 —— 正是他穿越时带的手机，屏幕还亮着，显示还有 30% 的电量。他心里暗暗庆幸：“幸好昨天晚上没敢多玩，还剩点电，不然连‘静心秘法’都没法装了！”
他点开手机里的轻音乐列表，选了首舒缓的钢琴曲，把手机放在石头上，对雷婷说：“这是我家传的‘静心曲’，用特殊法器播放，你修炼时听着，能更快进入状态，还能让雷电更温顺。”
轻柔的旋律从手机里飘出来，没有古琴的厚重，也没有笛子的清亮，却带着一种特别的温柔，像流水一样淌进心里。雷婷凑过去，眼睛瞪得圆圆的：“前辈，这法器好神奇！居然能发出这么特别的曲子！这是什么法器啊？我从来没见过！”
苏然赶紧把手机往怀里藏了藏，故作神秘地说：“这是我家传的宝贝，不能随便让人看，你知道就行，千万别跟别人说。” 他心里嘀咕：“这要是让你们知道这是手机，说不定得把它当成什么修仙神器，抢过去研究，到时候我可就露馅了！”
雷婷赶紧点头：“前辈放心，我肯定不跟别人说！这曲子真好听，听着心里都变轻松了，之前引雷时的紧张感都没了！”
苏然松了口气，靠在石头上，一边吃野果，一边听着音乐，心里琢磨：“看来这方法还挺管用，照这样下去，雷婷考核时应该能发挥得不错。就是这手机电量有点悬，得省着点用，不然没几天就没电了。”
接下来的几天，雷婷每天早上都跟着苏然去后山跑步，摘野果，修炼时就听苏然手机里的 “静心曲”。她的心态越来越稳，引雷时也越来越熟练，之前总是暴躁不听话的雷电，现在居然变得温顺起来，像小猫一样围着她转。
这天早上，两人正在后山修炼，雷婷一边听着轻音乐，一边引雷 —— 淡蓝色的雷电在她指尖跳跃，温顺得不像话。刚好雷浩路过，看到这一幕，眼睛都看直了。他之前见过雷婷引雷，每次都弄得鸡飞狗跳，雷电到处乱窜，没想到现在居然这么轻松！
雷浩赶紧走过去，对着苏然拱了拱手：“苏兄，你这指导方法也太独特了！跑步加听曲子，居然能让雷婷把雷电控制得这么好，比宗门教授讲的还管用！我看你要是当师父，肯定比长老们还厉害！”
苏然赶紧摆手，脸上装作谦虚的样子，心里却吐槽：“兄弟，你可别夸了，我这都是瞎猫碰上死耗子！要是让你知道我连引雷诀都不会，你不得把我当成骗子？”
他清了清嗓子：“别瞎说，我就是瞎琢磨的，主要还是雷婷天赋好，肯努力，跟我没多大关系。”
雷婷一听，赶紧说：“浩哥，不是的！都是前辈指导得好！要是没有前辈的‘动态静心’和‘静心曲’，我现在肯定还控制不好雷电呢！”
雷浩更佩服苏然了，眼睛里满是崇拜：“苏兄，你也太谦虚了！要不你也指导指导我？我这引雷总觉得差点意思，考核能不能过都不一定。”
苏然心里咯噔一下，赶紧找借口：“不行不行，我这方法只适合雷婷，每个人的体质不一样，方法也得因人而异，我可不敢随便指导你，万一耽误了你的考核，那就不好了。”
他心里嘀咕：“开玩笑，指导一个雷婷就够我忙活的了，再加上一个雷浩，我哪有那么多‘瞎话’编？再说了，手机电量就那么点，分给雷婷都不够，哪还有电给雷浩听音乐？”
雷浩有点失望，不过也没强求：“那好吧，谢谢苏兄了。雷婷，你可得好好跟着苏兄学，争取考核拿个好名次！”
雷婷点点头：“我会的！”
雷浩走后，苏然松了口气，对雷婷说：“我们继续修炼，别让别人打扰了。”
雷婷点点头，继续引雷。苏然靠在石头上，看着她认真的样子，心里暗暗庆幸：“幸好没露馅，雷浩也没追问，不然我可就麻烦了。照雷婷现在的状态，考核进前十应该没问题，雷系抗性丸稳了！”
他掏出手机，看了看电量 —— 还有 15%。他赶紧把音乐关掉，心里琢磨：“得省着点用，每天只在修炼时开半个时辰，应该能撑到考核结束。”
接下来的几天，苏然每天都严格控制手机电量，只在雷婷修炼时播放音乐，其余时间都关机。雷婷的进步越来越大，不仅能轻松控制雷电，还能灵活运用引雷诀，连雷婷的师父看到她的变化，都忍不住问她：“雷婷，你最近修炼怎么进步这么快？是不是有什么秘诀？”
雷婷想起苏然的叮嘱，没敢说手机和跑步的事，只说：“师父，我就是最近心态变好了，修炼时不那么紧张了，所以进步快了点。”
她师父点点头：“不错，修炼最重要的就是心态，你能调整好心态，是好事。考核的时候也要保持这个状态，争取拿个好名次。”
雷婷点点头：“谢谢师父，我会的！”
离考核越来越近，苏然心里也越来越紧张。他每天都盯着雷婷修炼，生怕出什么岔子。有天晚上，他躺在宿舍里，翻来覆去睡不着，心里琢磨：“要是雷婷考核时发挥失常怎么办？要是没进前十，系统会不会惩罚我？”
他摸了摸怀里的手机，又想起雷婷送的桂花糕，心里给自己打气：“别慌！雷婷现在状态这么好，肯定能进前十！再说了，我都教了她这么多‘现代养生法’，要是还不行，那只能怪修仙太难了！”
第二天一早，苏然刚打开门，就见雷婷站在门口，手里拿着一个新的布包：“前辈，这是我新做的桂花糕，您尝尝！还有十天就要考核了，我有点紧张，今天还想跟您去后山修炼。”
苏然接过布包，打开一看，里面是刚做好的桂花糕，还冒着热气，甜香扑鼻。他拿起一块塞进嘴里，心里的紧张瞬间少了一半：“好吃！别紧张，你现在状态这么好，肯定没问题！我们现在就去后山。”
两人往后山走，路上遇到更多的外门弟子，大家看到苏然，都恭恭敬敬地打招呼，还有人小声议论：“你看，那就是苏前辈，听说雷婷师姐就是靠他指导，修炼进步特别快！”
“真的假的？我要是能让苏前辈指导指导就好了！”
苏然假装没听见，心里却吐槽：“这群人也太能传了，再这么传下去，我都要成雷霆宗的‘隐藏高人’了！”
到了后山，雷婷开始跑步，苏然跟在后面，一边跑一边说：“考核前别太拼，保持状态最重要，每天跑半个时辰，修炼一个时辰，就够了，别累着自己。”
雷婷点点头：“我知道了，前辈。”
跑了半个时辰，两人坐在石头上休息，苏然掏出手机，打开音乐，对雷婷说：“开始修炼吧，记住，别紧张，就跟平时一样。”
雷婷点点头，闭上眼睛，开始引雷。淡蓝色的雷电在她指尖跳跃，随着音乐的节奏，慢慢变得越来越强，却始终温顺地围着她，没有一丝紊乱。
苏然靠在石头上，看着这一幕，心里终于松了口气：“看来这次真的稳了，雷婷肯定能进前十！等拿到雷系抗性丸，我就赶紧想办法离开雷霆宗，省得夜长梦多！”
他拿起一块桂花糕，塞进嘴里，甜糯的口感在嘴里化开，心里琢磨：“等离开雷霆宗，我一定要找个地方，好好吃一顿，弥补一下这段时间的紧张和忙碌！”