就连台上刚刚站稳的好笑师傅，自己也不好意思地挠头笑了起来，刚才那点小尴尬顿时烟消云散。
姚一天也忍着笑，赶紧打圆场：“咳咳！好笑师傅这是用亲身经历告诉我们，运动前热身和注意脚下安全的重要性！大家一定要引以为戒！”
【叶铭：我的嘴比好笑师傅的脚还稳！】
【陈贺这模仿笑死我了，伤口上撒盐的一把好手！】
【师傅脾气真好，而且很有幽默感，爱了爱了。】
【姚一天这圆场打得！】
经过叶铭那句精准吐槽和众人的一番哄笑，场面上那点小小的尴尬早已烟消云散。
健身操好笑师傅自己也调整好了状态，脸上重新挂上笑容，仿佛刚才那个踉跄只是一个小小的热身插曲。
“好了，各位跑男团的成员们！”好笑师傅拍了拍手，将大家的注意力吸引过来。
“接下来，我将为大家完整地示范一遍我们今天要学习的‘全方位活力健身操’！请大家仔细看，认真学！”
话音落下，好笑师傅深吸一口气，眼神瞬间变得专注。
他双脚并拢，背脊挺直，一股专业教练的气场油然而生。
整套动作在好笑师傅的演绎下行云流水，充满了力与美的结合，看得成员们眼花缭乱，甚至忍不住小声赞叹。
“哇，教练可以啊！”
“感觉每个关节都活动到了。”
很快，示范接近尾声。
好笑师傅以一个颇具难度的组合动作收尾——只见他先是做一个大幅度的体前屈，然后借助腰腹力量猛地挺身而起。
同时双臂向上伸展，整个人如同蓄势待发的弓，充满了张力，最后应该是一个干净利落的并步收势。
然而，就在这最后的关头，意外再次发生！
或许是因为刚才开场踉跄影响了心态，或许是想把收势动作做得更完美而用力过猛。
当他猛地挺身向上、准备完成最后定格时，脚下在防滑垫上似乎微微打滑，重心一个不稳。
整个身体在回转的过程中失去了平衡，控制不住地向前一冲——
“噗通！”
在所有人惊愕的目光中，好笑师傅那健硕的身躯，竟然以一个极其标准的“单膝跪地”姿势，直接跪在了舞台中央！
【哈哈哈哈！这不是收势，是求婚起手式！】
【《颇具难度的组合动作》指单膝跪地】
【导演：这剧本谁加的？太突然了！】
【节目效果拉满！好笑师傅是懂搞笑的！】
【师傅：没想到吧，这才是我的大招！】
【哈哈哈哈哈哈救命啊！最后一下是真没忍住！】
时间仿佛凝固了一秒。
紧接着——
“噗哈哈哈哈！！！”
“我的妈呀！！”
“师傅！使不得！使不得啊！还没到拜年的时候呢！”
“这结束动作也太‘惊喜’了吧！”
爆笑声如同决堤的洪水，瞬间淹没了整个广场！
所有成员都笑得东倒西歪，毫无形象可言。
好笑师傅自己也懵了，跪在原地，脸上写满了尴尬，他大概也没想到自己会在最后关头来这么一出。
好不容易等笑声稍微平息一点，邓朝一边擦着笑出来的眼泪，一边对着好笑师傅道：“教练！刚才最后那一下……我们没看清！太快了！能不能……再来一次？”
陈贺立刻心领神会，跟着起哄：“对对对！就最后那个‘噗通’一下，特别有创意！我们想再学学！”
郑开也坏笑着补充：“对！那个动作叫什么名？‘五体投地式’还是‘顶礼膜拜式’？”
【《噗通一下》《顶礼膜拜式》夺笋呐！山上的笋都让你们夺完了！】
【朝哥和贺哥是懂“复习”的！杀人诛心啊！】
【这不是教学，这是公开处刑现场！】
【再来一次？你们是想笑死我继承我的花呗吗？】
【朝哥你们太坏了！这是要教练社会性死亡啊！】
“好了好了！健身操的介绍和示范环节到此结束！”姚一天拿起喇叭，打断了这场欢乐的闹剧。
“好笑师傅已经为我们充分展示了这套操的……呃，‘活力’与‘不可预测性’。”
姚一天幽默地总结了一句，引得众人又是一阵低笑。
“那么接下来，我们就正式进行第一项行程的任务挑战！”姚一天手臂一挥。
脚下的场地中央有许多不同颜色的、看起来像是大型塑料球的东西。
邓朝跑到姚导面前，接过任务卡。
他转过身，面对所有成员，清了清嗓子，开始朗读任务内容：
“任务名称：益生菌争夺战！”
“益生菌？”
沙益摸了摸肚子，“这是要帮我们调理肠胃吗？”
陈贺立刻接话：“肯定是刚才火锅吃多了，节目组怕我们不消化！”
邓朝继续念道：“规则：所有成员两人一组，共分成五组进行游戏！”
“游戏方式：每组两人，一人作为‘采集者’，手持一个收集筐，俯卧在特制的小板车上；另一人作为‘推动者’，负责推动‘采集者’的双腿，使其在场地内移动！”
随着邓朝的朗读，工作人员推来了几辆低矮的、带有万向轮的小板车，以及一些看起来就很能装的塑料筐。
“哇！这个好玩！”范成成看着小板车，眼睛发亮，显然想起了童年。
“趴在上面被人推？听着有点刺激啊！”白露既期待又有点担心。
邓朝接着念核心规则：“在场地内，散落着三种不同大小的、代表‘益生菌’的软质小球。最大的球对应10分，正常大小的球对应3分，最小的球对应1分。”
“游戏时间共90秒！每组会有一个指定的目标分值。只要在90秒之内，收集到的‘益生菌’小球总分数达到或超过目标分值，即为成功！”
“注意！”
姚一天的声音吸引了所有人的注意，“你们在场地内收集到的‘益生菌’小球，要运回到你们小组指定的‘嘴’里，才算有效得分！”
随着他的话音，工作人员揭开了场地边缘五个颜色各异、造型奇特的装置。
那是由弹簧和网兜组成的简易结构，因为弹簧的张力，网兜开口时而张开时而闭合，模拟着一张不断开合的“大嘴”。