北境的清晨，阳光在雪原上反射出刺眼的光芒，空气冷冽得像刀子，却带着一种能涤荡肺腑的清新。“泰坦之心”酒馆厚重的木门被凯兰·铁影一把推开，寒冷的空气瞬间涌入，与酒馆内壁炉残留的暖意碰撞，激得门口挂着的冰凌叮当作响。
“起来啦！小懒虫们！”凯兰的声音如同晨钟，震得房梁上的灰尘都簌簌落下，“北境的太阳可不等人！美好的白天不能浪费在睡梦里！”
孩子们揉着惺忪的睡眼，陆续从客房走出来。托尔打着巨大的哈欠，头发乱得像鸟窝；诺拉虽然也困，但眼里已经闪烁着对未知一天的期待；艾莉丝则已经穿戴整齐，连头发都一丝不苟，仿佛随时准备去参加学术会议；墨菲和赛琳手拉手，还有些畏寒地缩着肩膀；小石头则已经完成了清晨的吐纳，眼神清明。
凯兰看着这群神态各异的小家伙，咧嘴一笑，露出被烟熏得微黄的牙齿：“今天，不光是吃喝玩乐。既然来了爷爷的地盘，就得学点咱们北境真正的本事！这叫……‘特训’！”
第一项：力量与意志——“矮人式”早安问候
凯兰把孩子们带到酒馆后院那片被压实了的雪地上。他指着角落里一个半人高、表面布满凹痕和冰碴的巨大花岗岩：“这是‘问候石’。北境的老规矩，早上起来，得跟它打个招呼！”说着，他走过去，轻松地抱起巨石，举过头顶，浑身的肌肉贲张，然后稳稳放下，地面为之微微一震。
“哇！”托尔眼睛都直了，跃跃欲试。他冲上去，使出吃奶的力气，脸憋得通红，石头却纹丝不动。凯兰哈哈大笑，拍了拍他的肩膀：“小子，有股蛮劲！但光靠蛮力可不行，得用巧劲，还得有日复一日的练习！等你再长几年，肯定比爷爷强！”
诺拉也好奇地去推，结果差点把自己摔个屁墩儿，惹得大家哄笑。艾莉丝则严谨地观察着石头的结构和凯兰发力的姿势，似乎在默默分析力学原理。小石头则摆开架势，尝试用东方武学中的“根”劲，虽然没能撼动巨石，但下盘之稳让凯兰微微点头。
第二项：知识与记忆——聆听“冰风谷”的传说
热身过后，凯兰把孩子们召集到壁炉旁，那里已经聚集了几个早起的矮人老猎手和冒险者。“在北境，知识比刀剑更重要。”凯兰说道，示意一位胡子编成无数小辫、脸上有道狰狞疤痕的老矮人讲故事。
老矮人用沙哑的嗓音，讲述起“冰风谷”里雪狼群的狩猎智慧、冰霜巨魔的弱点、以及如何在暴风雪中依靠星辰和地标辨别方向。诺拉听得如痴如醉，拿出随身的小本子飞快地记录，眼睛亮得像星星。托尔一开始还坐不住，但听到惊险处也屏住了呼吸。艾莉丝更是全神贯注，不时提出关于地理细节或生物习性的问题。小石头则对故事中蕴含的生存哲学和与自然共处的智慧若有所思。
第三项：细致与耐心——辨识“雪盲草”与“暖阳根”
下午，凯兰带着孩子们来到酒馆后的小药圃，这里居然在严寒中生长着几种奇特的草药。凯兰指着一株叶片边缘有细微银线、花朵近乎透明的植物说：“这是雪盲草，不小心弄碎它的汁液进眼睛，会暂时失明。但用量得当，是制作清醒药剂的好材料。”又指着一株根系发达、散发着微弱热量的植物：“这是暖阳根，嚼一点能抵御寒气，是旅行者的宝贝。”
这次轮到艾莉丝大显身手了。她仔细观察着植物的形态、气味，甚至用手指轻轻触摸叶脉，结合书本知识，很快就掌握了辨识要点，还能举一反三，说得头头是道，连凯兰都忍不住称赞：“好丫头！比你爹小时候强多了！那小子只对怎么用拳头砸碎冰面感兴趣！”
墨菲虽然害怕，但在赛琳的陪伴下，也鼓起勇气靠近观察。小石头则对植物根系与大地能量连接的方式表现出浓厚兴趣。
第四项：技巧与匠心——锻造炉旁的火花
凯兰甚至带他们参观了酒馆隔壁的小型锻造坊。炽热的熔炉、叮当作响的铁锤、飞溅的火星，让孩子们大开眼界。凯兰让小石头尝试拉动风箱，感受控制火候的难度；让托尔试着握住（缩小版的）锤子，体验锻造时发力与节奏的配合。小石头对锻造时蕴含的“锤炼”精神似乎有所感悟，看得格外认真。
当然，所谓的“特训”，其强度远无法与星脉学院的正式课程相比，更像是充满趣味的游戏和体验。而“特训”的间隙和结束后，才是真正的重头戏——
汉斯老板和酒馆的厨娘们，变着花样地端上北境的美食：早餐是热乎乎的、夹着厚实肉排和融化奶酪的燕麦面包；午餐有慢火炖煮了整晚、汤汁浓稠的雪羊肉汤；下午茶是甜腻到掉牙的蜂巢糕和浆果馅饼；晚餐则是油光发亮、外焦里嫩的整只烤雪鸡和各种香肠拼盘。
托尔彻底放飞自我，每天的食量堪比一个成年矮人，脸颊以肉眼可见的速度圆润起来，原本合身的衣服都显得有些紧绷。诺拉也抵挡不住美食的诱惑，特别是那种淋着厚厚奶油和野莓酱的烤饼，她一边抱怨“裙子快系不上了”，一边忍不住又拿起一块。连一向克制的艾莉丝，在面对汉斯老板特制的、用某种北境根茎植物烤制的、带着淡淡甜味的黑面包时，也忍不住多吃了几片。墨菲和赛琳分享着美味的鱼汤，小脸也红扑扑的。
一个月的时间，就在这种上午“特训”、下午听故事、全天候美食轰炸的节奏中飞快流逝。当凯兰某天早晨仔细端详这群孩子时，忍不住哈哈大笑——六个小不点，个个脸蛋红润，眼神明亮，身上都多了几分结实的“圆滚滚”的气息，尤其是托尔和诺拉，堪称“幸福肥”的典范。
凯兰满意地捋着胡子，心想：芙蕾雅，你看，孩子们多开心。这才叫童年嘛。
诺拉的日记（北境星脉城，泰坦之心酒馆，一个月后）
“一个月啦！我都快变成北境小熊了！凯兰爷爷的‘特训’好好玩！我学会了三个超酷的矮人冒险故事，还记了满满一本笔记！托尔现在能勉强推动那个‘问候石’了，虽然只能动一点点！艾莉丝成了我们的小草药专家，连汉斯老板都夸她！小石头打铁的样子超认真，好像石磐叔叔！就是……就是我的新裙子好像有点紧了……都怪汉斯老板的烤饼和浆果派太好吃啦！妈妈要是看到我圆了一圈，会不会又念她的《健康饮食准则》啊？不管啦，反正她不在！”
凯兰的见闻（泰坦之心酒馆，深夜擦拭“山岳之誓”）
“一个月，眨眼就过去了。这帮小崽子，是真能折腾，也是真开心。托尔那小子，体重估计涨了十斤，不过力气也见长，是块好料。诺拉丫头，精灵古怪，听故事那个认真劲儿，随她妈。艾莉丝沉稳，墨菲和赛琳安静，小石头踏实，都是好孩子。看着他们圆滚滚的小脸，在酒馆里跑进跑出，这心里头，就跟这壁炉火一样，暖烘烘的。芙蕾雅，这酒馆，终于又有了家的热闹气了。就是……圣所那边，阿斯特和皮德那两个小子，消停了一个月，怕不是在憋什么大招？莉维娅那丫头，可别真被气坏了才好。”（目光瞥向墙上芙蕾雅的画像，画像中的女子仿佛正温柔地微笑着）。