姜小盼第28次对着镜子整理围裙时，手机在裤兜里疯狂震动。屏幕亮起的瞬间，他差点把祖传的青花瓷勺甩飞——养生美食系统的提示音像过年放鞭炮似的炸响：【叮！检测到“华夏厨神争霸赛”参赛资格，完成任务可获得“药膳味觉强化剂”！】
“厨神争霸赛？”姜小盼盯着手机上的报名链接，后槽牙咬得生疼。三天前他刚用枸杞炖牛鞭征服了小区广场舞大妈，现在就要和全国顶级厨师同台竞技？更要命的是系统附加条件：必须用养生食材做出三道让评委“原地复活”的菜，否则扣除半年桃花运。
“系统你玩我呢！我上周刚拒绝楼下奶茶店小妹的告白！”姜小盼对着空气挥舞锅铲，突然瞥见玄关处贴着的“养生厨房”标语，想起自己靠着黑芝麻糊治好了王大爷的失眠、用黄芪炖鸡让李婶重返职场，嘴角渐渐勾起一抹坏笑，“行啊，就让这群米其林大厨见识下什么叫朋克养生！”
报名截止前最后一分钟，姜小盼在参赛宣言栏打下一行字：“你们负责色香味，我负责让评委多活二十年。”点击发送时，他没注意到后台审核员喷出的枸杞茶在电脑屏幕上画出诡异的笑脸。
比赛当天，姜小盼拖着装满长白山野山参、宁夏头茬枸杞的行李箱走进演播厅。候场区里，西装革履的厨师们端着雕花银盘展示分子料理，唯有他掀开保温桶，热气裹挟着当归党参的香气瞬间淹没了整个走廊。
“这是哪位选手带的中药铺？”金发碧眼的外籍评委捏着鼻子倒退三步，却被姜小盼一把拽住白大褂：“先生，您眼圈发青、指甲泛白，典型的熬夜肝论文症状！来尝尝我的安神酸枣仁粥？”说着变魔术似的掏出青花瓷碗，浓稠的粥里还飘着几粒枸杞，活像深夜emo时手机屏幕的微弱亮光。
主持人举着话筒笑得直不起腰，现场导播疯狂切镜头，弹幕瞬间炸锅：
“救命！这届选手把同仁堂搬来了！”
“楼上的懂什么？这叫朋克养生，一边熬夜一边续命！”
“突然发现评委老师喝得比选手还认真是怎么回事？”
轮到姜小盼上台时，三位评委正抱着保温杯讨论要不要众筹开家养生茶馆。他淡定地从行李箱掏出个巴掌大的砂锅，当着观众的面往里头倒了半罐蜂蜜——弹幕立刻刷起“黑暗料理警告”。
“各位老师，这道菜叫‘甜过初恋枸杞焖猪蹄’。”姜小盼揭开锅盖，琥珀色的汤汁咕嘟冒泡，软烂的猪蹄裹着亮晶晶的枸杞，甜香混着中药特有的苦味在空气中炸开。评委之一的川菜大师刚尝了口，突然从椅子上蹦起来：“这...这甜中带苦的层次感！仿佛在吃人生！”
“老师好眼力！”姜小盼举起小黑板，上面用荧光笔写着：猪蹄补充胶原蛋白，枸杞养肝明目，蜂蜜润燥通便，特别适合您这种天天吃辣上火的人群。”现场观众笑得东倒西歪，评委们却默默掏出小本本记下配方。
第二道菜更是惊世骇俗。当姜小盼把榴莲、桂圆、红枣塞进蒸笼时，后排观众已经开始捏着鼻子计时。但随着蒸汽散开，浓郁的果香混着药膳清香突然在演播厅爆开，评委席传来此起彼伏的吞咽声。
“这道‘人间清醒补元气蒸榴莲’，用桂圆温胃，红枣补血，榴莲...咳咳，补充快乐因子。”姜小盼擦着额头的汗，瞥见系统面板上“任务进度78%”的提示，突然灵机一动，“各位老师，如果觉得太补，可以搭配我自制的菊花枸杞凉茶，冷热对冲，阴阳调和！”
就在评委们捧着肚子直夸“通透”时，姜小盼的第三道菜登场了。这次他端上来的竟是一碗平平无奇的白粥，上面撒着几粒虾皮和葱花。全场瞬间安静得能听见导播的哈欠声，直到姜小盼举起汤勺：“这碗‘海底两万里养生粥’可不简单，用的是深海鱼胶熬制的高汤，搭配祛湿的薏米、补肾的黑豆...”
话还没说完，评委席的海鲜过敏专家已经抱着碗喝得见了底。弹幕疯狂刷屏：“原来米其林三星的尽头是妈妈熬的粥！”“建议改名叫《人类返祖行为大赏》”
最终颁奖环节，主持人念出冠军名字时，姜小盼正蹲在后台给保洁阿姨传授如何用艾草泡脚治老寒腿。捧着奖杯的瞬间，系统提示音再度炸响：【恭喜获得“药膳味觉强化剂”！效果：吃方便面都能品出佛跳墙的层次感！】
颁奖礼结束后，姜小盼的手机被打爆了。先是某养生品牌要签代言，接着中医馆想请他当形象大使，就连拒绝过的奶茶店小妹都发来消息：“哥哥，我最近失眠，能来你家喝碗安神粥吗？”
姜小盼看着手机屏幕嘿嘿傻笑，突然瞥见微博热搜：#被养生菜征服的评委# 、#厨神赛惊现药膳刺客# 。他咬了口随身携带的枸杞饼干，对着镜头比耶：“下届比赛，我准备用冬虫夏草包饺子，敬请期待！”
此刻的他还不知道，自己随口一说的话，即将在美食界掀起一场“养生朋克革命”，而那些曾经嘲笑他的米其林大厨，正偷偷研究如何把枸杞加到分子料理里...