1918 年，宁正和出生在贵州印江一个普通的土家族家庭。彼时的中国，正处于内忧外患的动荡时期，军阀混战、列强欺凌，百姓生活在水深火热之中。宁正和的家乡，虽然地处偏远的大山深处，也未能幸免地遭受着贫穷与苦难的侵袭。
宁家坪是一个宁静却又贫困的小山村，四周群山环绕，交通极为不便。宁正和从小就目睹了父母在贫瘠的土地上辛勤劳作，却依然难以维持一家人的温饱。然而，艰苦的生活环境并没有磨灭他内心的希望与勇气。在大山的怀抱中，他像一棵顽强生长的树苗，在风雨中逐渐成长。
少年时期的宁正和，常常听着长辈们讲述外面世界的故事，那些关于反抗压迫、追求自由的传说，在他心中埋下了一颗渴望改变的种子。他看着家乡的人们在封建地主和军阀的双重压迫下艰难求生，心中暗暗发誓，一定要为改变这种现状做些什么。
1933 年，对于宁正和来说，是人生的一个重要转折点。这一年，在堂叔宁国学的率领下，他参加了神兵斗争。神兵斗争是当时在贵州等地兴起的一种农民自发的武装反抗运动，旨在反抗封建地主和军阀的残酷剥削与压迫。
宁正和怀着满腔的热血，跟随堂叔和其他神兵战士们一起，与反动势力展开了激烈的斗争。在斗争中，他逐渐学会了如何使用武器，如何在战斗中保护自己和战友。虽然神兵斗争最终因为各种原因未能取得全面的胜利，但这段经历却让宁正和深刻认识到了团结和斗争的力量，也为他日后正式投身革命奠定了基础。
1934 年 8 月，命运的齿轮再次转动。宁正和迎来了他人生中最重要的时刻——参加中国工农红军。当他看到那一支纪律严明、为人民谋幸福的队伍时，心中涌起了前所未有的激动与向往。他毫不犹豫地加入了红军的行列，从此踏上了一条充满艰辛但却无比光荣的革命道路。
加入红军后不久，宁正和便随红军主力进入湘西地区。在这片陌生而又充满挑战的土地上，他经历了无数次战斗的洗礼。同年，他光荣地加入了中国共产党，成为了一名真正的无产阶级战士。
紧接着，宁正和迎来了他革命生涯中最为艰苦卓绝的考验——二万五千里长征。长征，是人类历史上的一次伟大壮举，也是中国革命史上一座不朽的丰碑。在长征途中，宁正和与战友们一起，翻雪山、过草地，面对饥饿、寒冷、疾病以及敌人的围追堵截，他们始终坚定着信念，勇往直前。
在翻越雪山时，刺骨的寒风如刀割般吹在脸上，稀薄的空气让人每走一步都喘不过气来。宁正和看着身边有的战友因为体力不支而倒下，他强忍着悲痛，一步一步艰难地前行。他深知，只有坚持下去，才能为革命保留希望的火种。
过草地时，茫茫草地看似平静，实则暗藏危机。沼泽随时可能吞噬掉战士们的生命，而食物的极度匮乏更是让大家面临着饥饿的威胁。宁正和与战友们相互扶持，寻找着可以食用的野菜，甚至啃食着皮带和草根。在这样极端恶劣的环境下，他从未有过一丝退缩的念头，心中只有一个信念：跟着党，走出草地，完成革命的使命。
长征结束后，宁正和凭借着在战斗中的英勇表现和出色的领导能力，开始在部队中逐渐崭露头角。他历任战士、班长、排长、连长、副营长、团长等职务。每一个岗位，他都以高度的责任感和使命感去对待，带领着战友们在战场上奋勇杀敌。
在战斗中，宁正和总是冲锋在前，他的勇敢和机智成为了战友们的榜样。有一次战斗中，部队遭遇了敌人的猛烈炮火攻击，形势十分危急。宁正和沉着冷静，迅速分析战场形势，带领着战士们巧妙地利用地形进行反击。他身先士卒，端起机枪向敌人扫射，压制住了敌人的火力，为部队的进攻创造了有利条件。最终，在他的带领下，部队成功突破了敌人的防线，取得了战斗的胜利。
随着职务的不断提升，宁正和肩上的责任也越来越重。但他始终保持着一颗初心，牢记为人民服务的宗旨。他关心战士们的生活和训练，注重部队的纪律和团结。在他的带领下，部队的战斗力不断提升，成为了一支让敌人闻风丧胆的钢铁之师。
新中国成立后，宁正和继续在部队中发光发热。他先后担任福州守备十三师副师长兼参谋长、福州军分区司令员等职。在和平年代，他依然保持着革命战争年代的那股劲，致力于部队的建设和国防事业的发展。
1955 年，宁正和被授予上校军衔，并被授予三级八一勋章、三级独立自由勋章。这些荣誉是对他在革命战争年代卓越贡献的肯定，但他并没有因此而骄傲自满。他深知，这些荣誉不仅仅是属于他个人的，更是属于那些为了革命事业英勇牺牲的战友们。
在和平时期的工作中，宁正和始终保持着艰苦朴素的作风。他深入基层，关心士兵的生活和训练情况，积极推动部队的现代化建设。他注重培养士兵的纪律意识和爱国精神，为国防事业培养了一批又一批优秀的人才。
1988 年，中央军委授予宁正和中国人民解放军二级红星功勋荣誉章。这是对他一生为党和人民的事业做出杰出贡献的再次褒奖。然而，宁正和并没有把这些荣誉当作炫耀的资本，而是将其视为一种激励，激励自己继续为党和人民的事业贡献力量。
在生活中，宁正和是一个艰苦朴素、平易近人、和蔼可亲的人。他从不居功自傲，对待身边的人总是真诚友善。无论是在部队中还是在生活中，他都以自己的言行影响着身边的每一个人。
离休后，宁正和被组织上安置在贵州省军区后巢干休所。虽然离开了工作岗位，但他依然心系国家和人民。他经常给年轻一代讲述自己的革命经历，希望他们能够珍惜现在的幸福生活，传承和发扬革命先辈们的优良传统。
1996 年 11 月 10 日，这位伟大的老红军因病医治无效，永远地离开了我们。宁正和的一生，是光辉的一生，是战斗的一生，是为党和人民的事业无私奉献的一生。他从大山深处走出，历经战火的洗礼，为中国革命和建设事业立下了赫赫战功。
他的事迹，就像一座不朽的丰碑，永远铭刻在人们的心中。他的精神，激励着一代又一代的中华儿女，为了实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗。宁正和，这位走出大山的土家人，用他的一生诠释了什么是忠诚、什么是担当、什么是为了理想和信念不懈奋斗。他的故事，将永远在历史的长河中传颂，成为我们中华民族宝贵的精神财富。