秦朗对古籍中吐纳之法的参悟，并非纸上谈兵。他深知，真正的力量，唯有在实践中检验。几日夜以继日的摸索，让他初步掌握了“气”的运行轨迹，并将这种古老的养生智慧与现代人体科学融会贯通。现在，他迫不及待地想将这份惊人的发现，带给平安卫。
他没有立刻大张旗鼓地宣扬“内功”，而是选择了一种循序渐进的方式。他先召集了凌风、洪震南、铁开碑三位核心将领，在僻静的校场一角，亲自向他们展示了融入吐纳之法后的搏击术。
当秦朗随意打出一拳时，空气中竟传来微不可闻的嘶鸣，拳头带起的劲风足以吹拂起地面的尘土。他再踢出一腿，看似轻巧，却将一块人头大小的顽石踢得寸寸龟裂。更令人惊叹的是，他连续施展数招，呼吸依旧平稳，丝毫不见力竭，反而有种绵延不绝之感。
凌风、洪震南和铁开碑三人看得目瞪口呆。他们都是武道高手，眼力非凡，自然能看出秦朗这一身力量的诡异与强大。这已经超出了他们对外家功夫的认知，更像是传说中武林宗师才拥有的“内劲”。
“先生……这……这究竟是何种神功？”洪震南嗓音嘶哑，满脸震惊。
秦朗微微一笑：“这并非神功，而是人体潜能的激发。我近期在古籍中参悟到一种吐纳之法，结合了我们所学的搏击术，能让‘气’在体内流转，滋养脏腑，提升体能。方才所展示的，便是其初步效果。”
他简单而精确地解释了吐纳的原理，以及它如何通过呼吸和意念来增强身体机能，并强调其对耐力、爆发力、恢复力的巨大提升。他没有提及“内力”的玄妙概念，而是用科学且实用的语言来描述其功效。
“若能将此法融入日常操练，平安卫的战力，将提升不止一个台阶！”凌风立刻明白了其中的重大意义，眼中闪烁着兴奋的光芒。他一直追求更强的战斗力，现在，这条路就在眼前。
“此法能让我们的身体变得更强吗？”铁开碑握了握拳头，眼中充满了对力量的渴望。
“不仅是强，而是更持久，更具穿透力，更不易受伤。”秦朗肯定地回答，“从今日起，平安卫的训练中，将加入这套吐纳导引之术。你们三人，将随我先行练习，待有所成后，再由你们教授给各自的部下。”
接下来的日子，平安卫的训练场变得更加生机勃勃。秦朗每天亲自指导凌风、洪震南、铁开碑三人进行吐纳练习。三位将领天赋异禀，又有着深厚的武学基础，加之对秦朗的绝对信任，很快便掌握了这套方法的精髓。
最初的几日，他们只是感到呼吸变得更加深沉绵长，体力恢复速度明显加快。但随着“气”在体内循环的次数增多，他们渐渐感受到一股暖流在丹田汇聚，并能随着意念游走于四肢百骸。当这股“气”与他们的搏击招式结合时，他们发现自己的力量凭空增加了数成，出拳带风，踢腿生劲，连坚硬的木桩都能留下更深的印记。
洪震南的铁拳变得更加沉重雄浑，一拳击出，仿佛能穿透对手的防御；铁开碑的开山掌则更加刚猛霸道，掌风所及，让人呼吸不畅；凌风的剑法则变得轻灵迅疾，剑尖所指，寒意逼人，仿佛能刺破一切阻碍。他们三人对秦朗的敬服，达到了前所未有的高度。
待三人初步掌握后，秦朗便让他们各自挑选精锐，开始分批次传授。为了避免引起恐慌或不必要的猜疑，秦朗将这套吐纳法包装成“强身健体之术”和“内劲发力法”。他强调，这是一种配合搏击术，能最大化身体潜力的训练方式。
军士们对秦朗的命令是无条件服从的。他们相信秦朗所教授的一切，都能让他们变得更强，更好地守护家园。最初，他们只是好奇地跟着练习，但很快，他们便体会到了吐纳法的神奇。
他们发现，长途奔袭后，以往需要歇息大半天才能恢复，现在只需短暂调息，疲惫感便能迅速消退。在进行力量训练时，他们能举起更重的器械，完成更多的次数。而在实战对练中，他们的拳脚不仅更加有力，也更具韧性，受伤后恢复得也更快。
整个平安卫，都陷入了一种狂热的训练氛围中。每个士兵都渴望掌握这套“强身术”，以提升自己的实力。他们没有去深究“气”的玄妙，只是单纯地相信秦朗，并亲身体验着这股力量带来的变化。秦朗站在校场边，看着眼前这支脱胎换骨的军队，脸上露出了满意的笑容。他知道，这支队伍将是他在这个时代最坚实的底牌。
短短月余，平安卫的整体战力便有了惊人的提升。他们的身体素质、爆发力、耐力、抗击打能力都远超以往，对搏击术的运用也更加炉火纯青。以往只能在校场上称雄的精锐，现在即便面对数倍于己的敌人，也能从容应对。他们成为了真正意义上的“内功外用”的军队，在整个大晋，乃至天下，都是独一无二的存在。
这种变化是潜移默化的，却也是无法掩盖的。赵秉文虽然仍在县衙中挣扎于旧规与新规的冲突，但他时不时会听到校场传来的虎虎生风的训练声，感受到平安卫身上散发出的那种凌厉而精悍的气势。他甚至亲眼见到一些巡逻的平安卫士兵，身姿挺拔，眼神锐利，与他带来的随行护卫形成鲜明对比，让他心生不安。