清晨的阳光透过窗帘的缝隙，柔和地洒在床头。陈默睁开眼，映入眼帘的是一间陌生而又熟悉的卧室。墙上贴着几张动漫海报，床头的书桌上摆着一个黑色的头戴式耳机，旁边是一台老旧的台式电脑。他猛地坐起身，环顾四周，心跳不由自主地加快。
这不是他的家。
或者说，这不是他三十岁时的家。
空气中弥漫着一股淡淡的霉味，混合着老旧家具的气息。窗外传来熟悉而又陌生的叫卖声。“肉包一元一个，豆浆5毛一杯。”他记得这道声音，记得这个场景，只是不敢相信这是真的——他是陈默，他又好像不是陈默。
“这算什么？重生？还是平行世界的自己？”陈默喃喃自语，声音里带着一丝不可置信。
他低头看了看自己的手，瘦小的手掌上还带着几分稚气。掀开被子，映入眼帘的是一副肥胖的身躯，肥肉松松垮垮，肚子隆起。这副身体的主人只有十六岁，正值高一年级，十六岁的他体重已经逼近一百八十斤，身高169cm，整个人看起来像是一个圆球。
记忆如同潮水般涌来，陈默记得自己昨晚还在书房里码字写小说，写到深夜，突然眼前一黑，醒来就到了这里。他检查了一遍身体，确认这不是梦——他的体重、身高，甚至脚上的袜子，都是属于十六岁的自己。
“所以，我这是回到了平行时空的自己身上？”陈默深吸一口气，强迫自己冷静下来。
陈默是一个网文作家（扑街），写过无数种穿越题材的小说，但当这种事真发生在自己身上时，他还是感到一阵恍惚。他摸了摸口袋，掏出手机，屏幕上显示的时间是2010年9月1日。
“十四年前啊……”陈默喃喃自语，心中涌起一股复杂的情绪。他曾经无数次幻想过，如果能够重来一次，他一定要改变自己的人生轨迹。而现在，这个机会竟然真的摆在了他的面前。
重生之前，他因为高中沉迷小说和游戏，导致最后只能勉强读个大专，大专三年，看小说打游戏样样精通，就是没学到什么本事。
毕业后做过销售，做过服务员甚至一度突破自己，去摆起了地摊，可惜大多只能维持生计。最后，他毅然踏上了网文行业，打字速度快加上勤奋，他写了六年的小说，然而六年了还是个扑街。没有因为写作赚到大钱，反而只能勉强维持生活。但对于陈默而言，现在他身上最强的本领可能就是码字了，除了这个，他没有第二件擅长的技能。而如今，他有了重新选择的机会，只是这一次，还要不要写小说？
这时，手机屏幕上跳出一条短信：“陈默，明天记得带齐课本，别迟到了。——班主任李老师。”
他盯着这条短信，脑海中浮现出李老师的模样——一位严肃的中年女性，戴着黑框眼镜，说话时总是带着几分压迫感。他记得自己高一的时候，李老师没少批评他上课不认真听讲，还经常提醒他注意体重。
“看来，我得重新适应高中生活了。”陈默轻叹一声，随即又露出一丝笑意。既然穿越到过去的自己身上，那就意味着他有机会重新规划自己的人生。
陈默走到镜子前，看着镜中的自己：一张圆润的脸，眼睛不算大，但透着几分灵气。头发有些乱糟糟的，显然是昨晚熬夜留下的痕迹。他的衣服松松垮垮地挂在身上，显然是为了遮掩自己肥硕的身材。
“以前的自己，还真是颓废啊。”陈默自嘲道。
在陈默的记忆里，自己高一的生活浑浑噩噩，每天除了上课就是打游戏看小说，成绩不上不下，体重也一直在增加。直到高三，他才开始醒悟，但为时已晚。现在，他有机会改变这一切。
“既然如此，那就从今天开始吧。”他握紧拳头，目光坚定。
陈默坐在书桌前，手里握着一支笔，面前摊开了一张白纸。他的目光在房间里扫视了一圈，最终停留在面前的那台老旧电脑上。
那是他高一时的宝贝——一台配置不算高的台式机，专门用来打游戏。他的记忆中，这台电脑承载了他无数个夜晚的激情与颓废。每天放学回家，他都会迫不及待地开机，登录游戏账号，投入虚拟世界的怀抱。
“不能再这样下去了。”陈默喃喃自语。
身为过来人的他，陈默清楚地知道，游戏的诱惑力有多强。但对现在的他来说，游戏已经不再是他生活的重心。他要做的，是彻底改变自己的生活方式，戒掉网瘾，重新规划学习和生活。
他拿起笔，在纸上写下了两个大字：“改变！”
第一步：摧毁游戏账号。
这是他迈出的第一步，也是最关键的一步。只有彻底切断与游戏的联系，他才能真正投入到新的生活中。
陈默打开电脑，熟悉的开机音乐响起。输入账号密码，登录游戏界面，熟悉的画面映入眼帘。他的账号等级已经达到了服务器前十，装备精良，战力强大。这是他花费了无数时间和精力打造的角色，承载了他无数个日夜的辛劳。
“真的要删掉吗？”陈默犹豫了一下。
但随即，脑海中浮现出自己三十岁时的生活——每天熬夜写作，身体状况堪忧，生活毫无规律。那些曾经的颓废与迷失，让他下定了决心。
“删除吧。”陈默低声说道，仿佛这样能更坚定。
鼠标点击了“删除账号”按钮，游戏界面跳出一条提示：“确认删除账号吗？此操作不可逆。”
陈默深吸一口气，点击了“确认”。
瞬间，屏幕变得一片空白，所有的游戏数据、装备、成就，全部化为乌有。他感到心里一空，仿佛失去了什么重要的东西。但与此同时，他也感到一阵轻松——他终于摆脱了过去的枷锁。
第二步：减肥
陈默站在镜子前，脱下上衣，露出略显臃肿的身体。腰部鼓起，那不是突出而是赘肉，下意识吸了口气，看着腹部微微隆起，皮肤白皙但缺乏锻炼的样子，陈默缓缓呼出一口浊气。
“不行，得减肥了。”
两千多个日夜的煎熬，让陈默深知健康的身体对生活的重要性。过去的他，体重超标，身体素质也不好，经常感到疲惫和乏力。现在，他有了重新规划生活的机会，健康和减肥自然成了他的首要目标。
说干就干，打开衣柜，翻出几件运动服。这些衣服是他在初中时买的，现在已经有些小了，穿在身上紧绷绷的。陈默勉强套上一件，然后走到客厅，开始做热身运动。
“首先，得制定一个详细的健身计划。”陈默思索着。
陈默打开电脑浏览器，搜索了一些减肥和健身的相关资料。他发现，减肥并不是一件容易的事，需要科学的饮食搭配和合理的运动计划。对照着网上的资料和记忆中啊抖里健身博主的教学，陈默开始制定自己的减肥计划。
“每天跑步一小时，晚上做腹肌训练，控制饮食，减少热量摄入。”他一边记录，一边自言自语，没有运动过的人在决心减肥的情况下，设定目标时总是充满着自信。
下午，陈默按照计划开始了第一次跑步。他换上一双黑色运动鞋，走出家门，骑着自行车来到附近的一个公园上。公园上已经有不少人在锻炼，有慢跑的，有打太极的，还有遛狗的。
他活动了一下手脚，然后开始慢跑。刚开始的时候，他还觉得很轻松，但随着时间的推移，他的呼吸开始变得急促，步伐也变得沉重起来。
“不行，得坚持住。”陈默咬紧牙关，强迫自己继续跑下去。
跑了一圈又一圈，他的双腿越来越酸，呼吸也越来越急促。终于，在跑了将近半个小时后，他感到一阵头晕目眩，眼前一黑，身体不受控制地向前倒去。
“完了，要晕倒了。”他在心里喊道。