姜隐曾经翻看过攒怒大法末尾的七怒以上的强者留言。
在攒怒大法末尾页留言的只有一人，这人便是攒怒大法的开创者，他是一位达到了八怒，拥有一亿怒气的超级强者。
他在攒怒大法末尾页中说了这样短短一句话。
“愿后世，以此法，为他人提供帮助。望后世，莫以此法，误入歧途。”
.......
林鹿鸣见三人有闲工夫来堂屋里瞎逛，便对三人问话。
“你们院子里的杂草都清理完了吗？”
姜隐回应道：“早就清理完了。林大叔，你什么时候教我们学习你说的那种吐纳呀！”
林鹿鸣说：“把这堂屋清理干净，我就教你们！”
三人听罢，立马积极起来，李绰想上前帮忙，但林鹿鸣让他好好坐着就行。
姚天打扫过程中觉得无聊，于是就像平常那样挑逗可可薇，但可可薇却表现的和平常不一样。
平常姚天要是挑逗可可薇，可可薇都会给予反驳，有时候甚至懒得反驳直接动手，而现在的可可薇却对姚天百依百顺。
姚天不管怎么说，可可薇都不反驳，可以说现在的可可薇和以前的可可薇简直判若两人。
姚天发现了可可薇的异常，但他没有在意，他似乎挺享受这种待遇。
被可可薇欺压久了，突然反过来欺压可可薇，这种感觉让姚天沉浸其中。
打扫完，堂屋之后，林鹿鸣也不磨叽，让四人在院子里的草坪上坐下，开始传授四人吐纳。
林鹿鸣阐述道：“铸匠在锤炼兵器的时候，需要用到很多力量，力量主要来源于肌肉，每次发力都需要调动身体肌肉......”
“若能精准调动身体肌肉，那消耗的力气就会大大减小，释放出的力量则会增加！”
“但每次发力时，想精准调动每一块肌肉，想释放出肌肉里蕴含的所有力量，这是相当难做到的事情。”
“为了让肌肉能够被灵活调动，为了让肌肉能释放出更多力量，于是肌之吐纳诞生了！”
姜隐问道：“林大叔，什么是肌之吐纳？”
林鹿鸣说道：
“问得好！”
“我也不知道！！”
李绰分析道：“吐纳是呼吸的意思，活物才会有呼吸，肌之吐纳，应该就是让肌肉活过来的意思！”
林鹿鸣对李绰竖起大拇指。
“真不愧是我玄机大法的后人，真可谓是聪明秃顶！”
姚天纠正道：“林大叔...那叫聪明绝顶，而且李绰也没有秃...”
林鹿鸣打量着姚天，叹气道：“唉，真是个傻小子，没想到你眼光如此短浅！”
“凭借李绰的聪明才智，虽然他现在没有秃，但日后必然会秃！！”
李绰尴尬一笑，“前辈谢谢你对我智慧的认可，但我不想秃头。”
李绰继续道：“林前辈，既然你对肌之吐纳不了解，想必这肌之吐纳你应该也是从别人那儿学来的吧！”
林鹿鸣点点头，“没错，这肌之吐纳是我师傅黎九洲传授给我的。”
“师父同时把肌之吐纳传授给了我、屠浪、还有张王麻，但只有我和屠浪学会了。”
“张王麻那痴汉整天惦记着师父的女儿，所以就没有学会。”
姜隐听见林鹿鸣说张王麻因为追求黎九洲的女儿耽误了肌之吐纳的学习，这让他想起了当初他们在乌岛国让张王麻打造兵器的事情。
姜隐猜想，张王麻那时候说他无法对玄铁矿石进行锤炼，多半就是因为没有学会肌之吐纳的缘故。
林鹿鸣对四人说道：“肌之吐纳，是我师傅黎九洲自创的，目地用于帮助铸匠铸造兵器，但肌之吐纳的用法远远不止如此......”
“将肌之吐纳学以致用，不但可以控制人体肌肉，还能控制人体各种器官和神经系统！”
“肌之吐纳，可以让人真正意义上成为身体的主人！”
说道到这里，林鹿鸣降低声音道：“肌之吐纳乃是不可外传的秘法，我将之所以愿意将其传授与你们，完全是看在李绰的份上......”
“所以...你们学归学，学会之后，千万不要把肌之吐纳随便传授给别人。”
“可懂我意思？”
姚天谄媚道：“林大叔，我懂我懂！我就是烂肚子里，我也不会传给任何人！！”
林鹿鸣见四人都纷纷表示不会泄露给他人，这才放下心来开始传授四人肌之吐纳。
肌之吐纳的修炼，每次都要在肌肉充血状态下进行，所谓充血就是增大血管扩张，达到一个发力的状态。
肌之吐纳的修炼会消耗完身体所有力量，所以修炼完之后，修炼者陷入一个精疲力尽短暂状态。
林鹿鸣对四人进行一番教导，便让四人自己在院子里试着练习肌之吐纳，而他则回屋子里去了。
众人都是第一次修炼肌之吐纳，修炼完之后。大家也都倒在地上无法动弹。
姚天发觉浑身酸痛，于是他就尝试使唤可可薇，让可可过来给他捏捏身子解解乏。
“可可薇过来！给小爷我捏捏腿！”
可可薇听见姚天使唤她，她似乎有些不愿意，因为她自己也没有力气了。
姚天见可可薇磨磨蹭蹭不愿过来帮他揉肩，便凶道：
“可可薇！叫你过来给小爷揉揉腿！你没听见是不是？”
可可薇被姚天这一吼，果然忍着疲惫就朝姚天走了过去。可可薇乃是愈疗大法修炼者即使身体没有一点力气，也释放愈疗之气进行立刻补充。
虽然补充不了多少，但不影响正常行动。
姜隐看见可可薇朝姚天走去，嘴角露出一抹坏笑。
姜隐之所以笑，是因为他知道姚天刚刚凶了可可薇，然而接下来，姚天就要被可可薇狠狠揍一顿了。
但接下来发生的事情却出乎姜隐预料，只见姚天四仰八叉躺在地上，可可薇走到姚天身边，便乖乖给姚天揉起了腿，力度也不大不小把握的刚刚好。
姜隐使劲擦了擦眼睛，“我去！我不是在做梦吧！！”
“可可薇竟然这么听姚天的话！？”
李绰没有听见姚的惨叫，他也很纳闷，“姜隐，这是怎么回事？姚天还没有被可可薇揍吗？难道可可薇真在给他按摩不成？”
姜隐难以置信道：“还真在给他揉腿......”