话说有一天，黄帝陛下闲来无事，就琢磨起一个深奥的问题：“哎，岐伯啊，我一直想弄明白，这阴阳之道到底是个啥玩意儿呢？”黄帝陛下这一问，可把岐伯大夫给问住了，心想：“这老板今儿个怎么对哲学感兴趣了？”不过岐伯毕竟是岐伯，他脑子一转，就开始给黄帝陛下上起了生动的中医哲学课。
岐伯清了清嗓子，说道：“陛下啊，这阴阳之道啊，咱们可以从人体内部说起。比如说，要是邪气跑到咱们的腑里头了，那可不得了，阳脉就开始捣乱，不和谐了。这阳脉不和谐呢，就像路上堵车一样，气就滞留在那儿了。这一滞留，阳气就开始泛滥成灾，变得特别旺盛。”
黄帝一听，眉头一皱：“哦？这阳气旺盛还不好？”
岐伯摆摆手：“陛下别急，听我慢慢道来。阳气太旺盛了，阴那边可就倒霉了，阴脉受到影响，血就开始堵了。这一堵，阴气也开始积攒力量，变得旺盛起来。您看，这不就是阴阳失衡了吗？”
黄帝若有所思地点点头：“嗯，有点意思。那阴阳失衡会怎样呢？”
岐伯继续讲：“阴气太旺盛了，阳气就受委屈了，营养输送不过去，咱们就叫它‘关’。反过来，阳气太旺盛了，阴气也受不了，营养同样送不到，咱们就叫它‘格’。要是阴阳两边都太强势，互不相让，营养根本送不进去，那就严重了，咱们管这叫‘关格’。”
黄帝一听，眼睛瞪得圆圆的：“关格？听起来挺吓人的啊！”
岐伯叹了口气：“可不是嘛，关格这病啊，基本上就是提前给生命按了暂停键。得了这病的人，很难熬到天年啊。”
黄帝听完，感慨万分：“哎呀，看来阴阳平衡真的很重要啊！”
不过咱们话说回来，这阴阳平衡的道理虽然深奥，但也不是完全没办法理解。咱们可以把阴阳想象成一对欢喜冤家，阳气呢，就像是个热情洋溢的小伙子，干啥都风风火火的；阴气呢，就像是个温婉贤淑的小姑娘，喜欢慢慢来。这俩人要是配合得好，那就是家和万事兴；要是配合不好，天天吵架，那就得乱套了。
咱们再回到黄帝和岐伯的对话上来。岐伯给黄帝讲完了阴阳关格的奥秘，黄帝陛下那是听得津津有味，意犹未尽啊。他琢磨着：“这岐伯真是个宝藏男孩，啥都知道。不行，我得再考考他。”
于是黄帝陛下又开口了：“岐伯啊，你说这阴阳失衡会导致关格，那平时咱们怎么预防呢？”
岐伯一听，心想：“这老板还真是个好学之人啊。”于是他就开始给黄帝传授起了养生秘籍：“陛下啊，预防阴阳失衡，关键还是得靠咱们平时的生活习惯。比如说，饮食得均衡，不能光吃肉不吃菜，也不能光吃素不吃荤，得荤素搭配，阴阳调和。还有啊，作息得规律，不能熬夜，也不能赖床，得让阳气和阴气都有时间休息和恢复。”
黄帝一听，频频点头：“嗯，说得有理。那运动方面呢？”
岐伯微微一笑：“运动也很重要啊。适当的运动能让阳气活跃起来，促进气血运行；但也不能过度运动，不然阳气耗散了，阴气就占上风了。所以啊，运动也得适度，得根据个人的体质和状况来调整。”
黄帝听完，那是心花怒放：“哈哈，岐伯啊，你可真是个宝藏！以后我的健康就靠你啦！”
岐伯一听，连忙摆手：“陛下过奖了。咱们中医讲究的是治未病，预防为主。只要大家平时多注意生活习惯，阴阳平衡了，自然就能少生病、多健康啦！”
说到这阴阳平衡啊，其实咱们每个人都可以成为自己的养生专家。比如说，你要是觉得自己最近火气有点大，那可能是阳气太旺盛了，那就得多吃点清淡的食物，降降火；要是觉得自己没精打采的，那可能是阴气太重了，那就得多吃点温热的食物，提提神。
还有啊，咱们平时的情绪也会影响阴阳平衡。你要是天天发脾气、生闷气，那阳气肯定得受影响；反过来，你要是天天郁郁寡欢、情绪低落，那阴气也得遭殃。所以啊，咱们得学会调节自己的情绪，保持心情愉悦，这样才能让阴阳平衡得更加和谐。
有一天，黄帝闲来无事，就对着岐伯发问：“嘿，岐伯，我听说人体里有个跷脉，这家伙到底是打哪儿冒出来的，又是在哪儿消失的呢？还有啊，它靠啥来维持自己的小日子，是喝西北风还是吃山珍海味啊？”
岐伯一听，嘿嘿一笑，心想这黄帝还真是会找乐子，于是慢悠悠地说：“黄帝兄啊，你这问题问得可真有水平，跷脉这家伙啊，其实是少阴肾经的一个私生子，悄悄地在然谷穴后面（现代穴位名称：然谷穴，位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处，也就是脚脖子内侧，靠近脚踝骨后面的位置。作用：治疗月经不调、遗尿、小便不利、咽喉肿痛、失眠等症状）藏身。这家伙可调皮了，从然谷穴后面出来，就往上爬，一直爬到内踝的上边（现代穴位名称：照海穴附近，照海穴在内踝尖下方凹陷处，作用：缓解咽喉干燥、目赤肿痛、失眠等症状，与跷脉的循行路径相关，虽然跷脉起点非直接位于照海，但照海作为肾经穴位，与跷脉关系密切），然后它就沿着大腿内侧一路向上，钻进了咱们身体的秘密花园——阴部（此处为跷脉循行的大致方向，现代中医理论不直接对应具体穴位，但可理解为跷脉循行经过的区域），接着它又玩起了攀岩，一直攀到胸里面，再溜进缺盆（现代中医理论中的缺盆并非具体穴位，而是指锁骨上窝这一区域，跷脉循行经过此区域），然后从人迎穴（位于颈部，喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处）前面晃悠了一下，又跑到脸上，最后跑到眼睛的内眼角（睛明穴，位于目内眦角稍上方凹陷处，作用：明目、治疗各种眼疾、头痛等），跟太阳经和阳跷脉汇合，一起向上爬。
“这跷脉啊，要是气足的话，它就会跟阳跷脉手拉手，一起滋润眼睛，让咱们的眼睛亮晶晶的，跟夜空中最亮的星似的。但要是它气虚了，那就糟糕了，眼睛就像被胶水粘住了一样，死活睁不开，咱们就得变成‘睡美人’或者‘睡神’了！”岐伯说完，还特意做了个困得睁不开眼的动作，把黄帝逗得哈哈大笑。
黄帝一听，眼睛一亮，说：“原来如此啊，跷脉这家伙还真是挺有意思的，那它一路上经过的那些穴位，是不是也都有啥特别的本事啊？”
岐伯点了点头，说：“那是自然，跷脉这一路走来，可是结交了不少江湖好友呢！比如它刚出来的然谷穴，那可是肾经的‘水龙头’，专治各种干燥症，比如喉咙干、皮肤干燥啥的。还有照海穴，那可是个‘灭火器’，上火了找它就对了，不管是喉咙痛还是失眠，它都能搞定。
“再往上走，虽然跷脉没直接走到具体穴位上，但咱们可以想象它一路上跟好多穴位打了招呼，比如阴陵泉（位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，作用：健脾利湿、治疗腹胀、水肿、小便不利等），那可是个‘排水站’，身体里多余的水分都得靠它来处理。还有血海（位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，作用：补血养血、治疗贫血、月经不调等），那可是个‘造血工厂’，气血两虚的人找它就对了。
“到了胸部，跷脉虽然没直接走到具体穴位，但咱们知道，胸部可是心肺的领地，跷脉经过这里，肯定也受到了心肺之气的滋养。心肺之气足了，咱们才能精神饱满，干啥都有劲儿。
“再往上走到脸上，跷脉就跟睛明穴汇合了，睛明穴啊，那可是眼睛的‘守护神’，不管是眼睛干涩、疲劳，还是近视、远视啥的，找它就对了。而且啊，睛明穴还是个‘美容穴’，经常按摩它，还能淡化黑眼圈，让眼睛更有神采呢！”
黄帝一听，乐得合不拢嘴，说：“岐伯老兄，你这解释得太到位了，听得我都想亲自去体验一下跷脉的神奇了！对了，你说跷脉气虚了眼睛就睁不开，那咱们有没有什么办法给它补补气呢？”
岐伯笑了笑，说：“当然有啦！跷脉气虚了，咱们就得给它加点料。首先啊，你得保证自己的肾精充足，因为跷脉可是从肾经出来的。所以啊，多吃点黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻啥的，都能补肾。还有啊，多按摩按摩然谷穴、照海穴这些肾经的穴位，也能帮助补肾。
“然后呢，你还得保证气血充足，因为跷脉一路上可是要跟好多穴位打交道的，气血足了，它才能走得顺畅。所以啊，多吃点红枣、桂圆这些补气血的食物，还有啊，多按摩按摩血海、足三里（位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上，作用：燥化脾湿、生发胃气、治疗胃痛、腹胀、消化不良等）这些补气血的穴位，也能帮助补气血。
“最后啊，你还得保证自己的睡眠充足，因为睡眠是恢复体力的最佳方式。所以啊，每天晚上早点上床睡觉，别熬夜了。还有啊，睡前多按摩按摩睛明穴、太阳穴这些跟眼睛有关的穴位，也能帮助放松眼睛，提高睡眠质量。”
黄帝一听，连连点头，说：“岐伯老兄，你这办法可真是太好了！我这就去试试！”
有一天，黄帝闲来无事，就坐在龙椅上琢磨起人体构造来了。他左思右想，突然一拍大腿，自言自语道：“哎呀，这人体里的气可真够忙活的，它就爱在五脏里转悠，六腑那边儿却冷落得像个被遗忘的角落，这事儿不科学啊！我得找岐伯问问。”
于是，黄帝立马召来了岐伯，一脸严肃地问道：“岐伯啊，你说这气咋就这么偏心呢？五脏里它倒是挺滋润，六腑那边儿咋就得不到啥实惠呢？这事儿你得给我说道说道。”
岐伯一听，心里暗笑，心想这黄帝又犯起好奇宝宝病了。但他还是一本正经地回答：“陛下啊，这事儿其实挺简单的。气在咱们人体里，那可不是个省油的灯，它得不停地溜达，就跟水得一直流、日月得天天转似的，根本停不下来。所以说，阴脉就负责滋润五脏，阳脉就负责关照六腑，它们就像是一条环形的路，没有起点也没有终点，就这么一圈儿一圈儿地转着，谁也不知道它转了多少圈儿。就这样，气在身体里流转不息，多余的还往脏腑里灌，外面的皮肤也得靠它滋润着呢。”
黄帝一听，眉头稍微舒展了点儿，但还是有点儿不甘心：“哦，原来是这样啊。但这气为啥就偏爱五脏多点儿，六腑就少点儿呢？这里面有啥说道不？”
岐伯一看黄帝这打破砂锅问到底的架势，心里也是暗暗佩服。他清了清嗓子，开始给黄帝讲起了中医大道理：“这事儿啊，其实跟咱们中医的阴阳五行学说有关系。五脏嘛，属阴，它们就像是身体里的‘大佬’，得好好供养着。六腑呢，属阳，它们就像是身体里的‘小弟’，虽然也很重要，但相对来说就没那么娇贵了。所以，气在流转的时候，自然就多往五脏那边儿靠靠了。”
黄帝一听，恍然大悟：“哦，原来是这样啊！那照你这么说，六腑岂不是很吃亏？”
岐伯摇了摇头，笑道：“陛下此言差矣。虽然气在五脏里转悠得多点儿，但六腑也不是吃素的。它们有自己的一套生存法则，也有自己的能量来源。再说了，气在身体里流转不息，早晚也得轮到六腑那边儿。所以说，这事儿咱们得看全面，不能光看一面儿。”
黄帝一听，顿时觉得豁然开朗，心情也大好：“哈哈，岐伯啊，你这解释得真到位！以后我这人体构造方面的疑惑，还得多靠你来解答啊！”
岐伯一听，赶紧躬身行礼：“陛下谬赞了。能为陛下分忧解难，是微臣的荣幸。”
两人一番谈笑风生之后，黄帝突然又想起了什么：“对了岐伯，你说这气在身体里流转不息，那它要是流转得不顺畅了，人体会不会出问题啊？”
岐伯一听，神色变得严肃起来：“陛下说得没错。气在身体里流转得顺畅与否，直接关系到人体的健康状况。要是气流转得不顺畅了，那就会出现各种病症。比如说，气滞血瘀、气血两虚啥的，都是气流转不畅导致的。”
黄帝一听，顿时紧张起来：“那可咋办？咱们得想个法子预防啊！”
岐伯微微一笑：“陛下勿忧。要想预防这些病症，其实也不难。关键是要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，合理饮食，适当运动。这样一来，气在身体里就能流转得更加顺畅了。”
黄帝突然心血来潮，对着身边的岐伯发问：“嘿，岐伯，我听说跷脉这玩意儿还分阴阳，那到底哪条经脉该当‘主角’，哪条又是‘配角’呢？”
岐伯一听，心里暗笑黄帝这问题问得既接地气又带点哲学意味，便慢悠悠地回答：“黄帝啊，这事儿吧，得从男女有别说起。男人嘛，阳气十足，自然得数他们的阳跷脉为主；而女人们呢，阴柔似水，那就得数她们的阴跷脉啦。这就像家里的遥控器，男人爱拿那个能打游戏的，女人则更喜欢能追剧的，各有各的‘主角光环’。”
黄帝一听，眼睛一亮，心想这解释还挺生动形象，但又不失中医理论的精髓，便继续追问：“那这么说，当‘主角’的就是正经八百的经脉，不当‘主角’的就是那些跑龙套的小络脉了？”
岐伯点头如捣蒜，笑道：“对头！正经经脉就像是公司里的大boSS，掌管着身体的各项大权；而那些络脉呢，就像是公司里的小职员，虽然也很重要，但总是围着大boSS转的。”
说到这里，岐伯突然话锋一转，开始了一场“经脉界的性别歧视”爆笑讲解：“你知道吗？黄帝，这跷脉啊，它不单是分阴阳，它还特会‘看碟下菜’。男人阳气盛，阳跷脉就活跃得跟打了鸡血似的，带着气血满场飞奔，给身体提供源源不断的能量。而女人们呢，阴跷脉温柔如水，滋养着五脏六腑，让女人们看起来更加柔美动人。所以啊，男人要是阴跷脉太强，可能就显得有点‘娘’；女人要是阳跷脉太旺，那就成了‘女汉子’啦！”
黄帝一听，哈哈大笑，心想这岐伯真是个段子手，连中医理论都能讲得这么生动有趣。他接着问：“那要是跷脉出问题了呢？是不是男人就会变得娘娘腔，女人就会变成母老虎？”
岐伯一听，差点没笑喷出来，他咳嗽两声，正色道：“黄帝，您这想象力真是太丰富了！不过话说回来，跷脉要是出了问题，确实会影响人的气血运行。比如，阳跷脉不通，男人可能会觉得精力不足，容易疲惫；而阴跷脉不畅，女人们则可能会月经不调，情绪波动大。所以啊，跷脉虽小，作用可大了去了！”
黄帝点头表示赞同，但心里还是惦记着那个“性别歧视”的梗，于是他又问：“岐伯兄，你说这跷脉是不是也讲究个‘男女平等’？要是给男人补补阴跷脉，给女人补补阳跷脉，是不是就能达到阴阳平衡，身体倍儿棒了？”
岐伯一听，竖起大拇指，笑道：“黄帝，您这思路真是太前卫了！没错，中医讲究的就是阴阳平衡。男人补阴，女人补阳，确实能调和气血，增强体质。不过，这可得根据个人体质来，不能乱补哦！不然，补错了地方，可就成‘笑’话了！”