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下午的200米蛙泳预选赛中,林念淇作为第一组的选手,准备充分,决心以最佳状态迎接挑战。

随着裁判的哨声,林念淇跃入水中,开始了她的200米蛙泳预选赛。

林念淇(内心):“前100米,我要稳住节奏,保持我的技术动作。这是技术与节奏的展现,我要确保每一次蛙泳动作都准确无误。”

她的双手有力地划动,双腿紧随其后,执行着标准的蛙泳踢腿动作。她专注于自己的泳道,每一次呼吸都与动作同步,确保效率最大化。

林念淇(内心):“我要保持这个节奏,不要急于加速。前半程是打基础的时候,我要为后半程的冲刺保留体力。”

她的动作流畅而有控制,每一次转身都精准,尽量减少在水中的停留时间。

林念淇(内心):“转身要快,不能在这里浪费时间。我能感受到自己的节奏,我要保持这种状态,直到后半程。”

随着赛程的推进,林念淇开始转入中程,她的内心规划开始转变。

林念淇(内心):“现在是维持速度的阶段,我要保持稳定,调整呼吸。中程是耐力的考验,我要稳住,为后半程的冲刺做好准备。”

她感觉到自己的节奏与呼吸完美同步,每一次划水都充满力量,她知道这是她保持领先的关键。

林念淇(内心):“我要保持清醒,监控自己的状态。现在不是冒险的时候,我要确保每一米都游得稳健。”

接近赛程的后半程,林念淇开始为冲刺做准备。

林念淇(内心):“转身后,我要开始加速。这是展现我训练成果的时候,我要让每一次划水都更加有力。”

她的内心充满了斗志,她知道,最后一程是最关键的时刻,她要将之前保留的能量全部释放出来。

林念淇(内心):“我能感觉到终点的接近,我要让这最后的50米成为我的冲刺。全力以赴,为决赛的名额而战。”

她的手臂和腿部的动作变得更加有力,每一次踢水都像是在与时间赛跑。她将所有的精力和决心都投入到这最后的冲刺中。

林念淇(内心):“我来了,终点!我要让这一刻成为我进入决赛的证明。我要超越自己,超越对手。”

当林念淇冲过终点线,她的成绩是2分17秒46,成功以小组第一的身份进入决赛。

林念淇(内心):“我做到了!我进入了决赛。这是对我的努力和训练的肯定。决赛,我来了。”

在泳池边,郑珊教练对林念淇的表现感到满意。

赛后,林念淇在泳池边稍作休息,她的身体虽然疲惫,但心情却是轻松愉悦的。她知道自己游出了一个很好的成绩,成功晋级了决赛。以下是她赛后的一些情景描述:

林念淇坐在泳池边的休息区,她的教练和队友们围绕着她,向她表示祝贺。

郑珊教练递给她一瓶水和一条毛巾,微笑着说:“干得好,念淇!你的表现非常出色,现在先补充水分,好好休息。”

林念淇接过水瓶,大口地喝着,感受到水分对身体的滋润。她擦了擦脸上的水珠,然后接过队友递来的一根香蕉。

林念淇轻声说道:“谢谢,我现在真的需要补充能量。”她剥开香蕉皮,慢慢地吃起来,感受到香蕉带来的能量和钾元素对肌肉的恢复作用。

她边吃边回顾刚才的比赛,思考自己的表现和接下来需要改进的地方。

郑珊教练继续指导说:“预选赛你已经做得很好了,但决赛中我们要更加注意起跳和转身的技巧,确保每一个细节都做到最好。”

林念淇点头,认真听取教练的建议,同时她也在思考如何在决赛中发挥得更加完美。

队友A鼓励道:“念淇,你今天真的很厉害,我们都看到了你的进步,决赛你一定可以做得更好。”

林念淇微笑着回应:“谢谢大家,我们都要继续努力,决赛中一起加油。”

在这个短暂的休息时间里,林念淇通过补充食物和水分,让自己的身体得到了恢复。她的心情平静而专注,没有被赛后的尿检所影响,因为她知道自己一直在遵守规则,没有任何需要担心的。

随后,林念淇按照规定进行了尿检,完成尿检后,林念淇与教练和队友们一起离开赛场,准备回去进行恢复训练,为即将到来的决赛做好全面的准备。

回到酒店房间,林念淇感到腹部一阵剧烈的绞痛,她迅速进入洗手间,很快意识到自己迎来了初次的月经。由于整天在水里训练和比赛,她的肚子疼痛加剧。以下是她和室友程玉洁之间的对话和情景描述:

林念淇从洗手间出来,脸色苍白,手捂着肚子,显得非常痛苦。

程玉洁(注意到林念淇的不适,立刻关心地问):“念淇,你怎么了?脸色不太好。”

林念淇(带着一丝尴尬和痛苦):“玉洁,我...我大姨妈来了,这是我第一次,而且今天在水里泡了一天,肚子疼得厉害。”

程玉洁立刻展现出关心和理解,她知道这对林念淇来说是一个特别的时刻,需要特别的照顾。

程玉洁:“哦,亲爱的,真是辛苦你了。你先躺下休息,我帮你准备些东西。”

林念淇点点头,慢慢走向床边,躺下,腹部的疼痛让她难以平静。

程玉洁迅速从自己的行李中拿出一些卫生用品,递给林念淇:“我这里有一些你需要的东西,你先去处理一下。”

林念淇接过用品,感激地看了程玉洁一眼,然后再次进入洗手间。

程玉洁没闲着,她知道需要为林念淇做更多。她烧了一壶热水,泡了一杯热腾腾的红糖水。

程玉洁(轻声说):“念淇,我给你泡了杯红糖水,喝了能缓解一些疼痛。”

林念淇从洗手间回来,程玉洁递给她红糖水。林念淇捧在手心,感受着传来的温度。

林念淇(小口喝着红糖水):“谢谢你,玉洁,我感觉好多了。”

程玉洁还找来一个热水袋,充好电后递给林念淇。

程玉洁:“把这个放在肚子上,温暖的热量能帮助你缓解疼痛。”

林念淇将热水袋放在腹部,闭上了眼睛,感受着渐渐缓解的疼痛。

林念淇(轻声):“玉洁,你真好,我不知道没有你我该怎么办。”

程玉洁坐在床边,轻轻地抚摸着林念淇的背,安慰她。

程玉洁:“我们都是队友,互相帮助是应该的。你好好休息,如果需要什么就告诉我。”

林念淇在床上调整了一个舒服的姿势,程玉洁的关心和红糖水的温暖让她感到疼痛有所缓解。

林念淇:“我想我需要睡一会儿,希望醒来能好些。”

程玉洁点了点头,她知道休息对林念淇来说是最好的恢复。

程玉洁:“好的,你睡吧,我会在这里守着。如果晚上你疼得睡不着,就叫醒我,我陪你说说话。”

林念淇安心地闭上了眼睛,程玉洁轻轻地为她盖上被子,然后静静地坐在床边,守护着她的室友和朋友。

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