时间暂停和瞬移不是同一个技能，它们的核心机制和效果有明显区别：
-时间暂停：指让时间停止流动，此时除使用者（或特定对象）外，周围的一切事物都处于静止状态。在暂停期间，使用者可以自由移动、操作物体等，结束暂停后时间恢复正常，其他人不会察觉到时间曾停止过。
-瞬移：指自身或物体在瞬间从一个位置移动到另一个位置，中间不需要经过物理移动的过程，时间依然正常流逝，只是移动过程极快。
简单来说，时间暂停是“冻结时间”，瞬移是“瞬间移动空间”，两者属于不同类型的超能力。
可以从“作用对象”“时间维度”“表现效果”三个核心维度来证明两者不是同一个技能：
1.?作用对象完全不同
-时间暂停的作用对象是“时间本身”，通过冻结时间流，让整个空间（或除使用者外的空间）处于静止状态。
-瞬移的作用对象是“自身或目标物体的空间位置”，不涉及时间的改变，只是在同一时间流中完成位置的瞬间切换。
2.?时间维度的表现相反
-时间暂停时，“时间进度条被按下了暂停键”，使用者的行动在“停止的时间”里进行，外界感知不到这段时间的流逝（比如暂停10分钟，外界只会觉得“一瞬间”）。
-瞬移时，“时间进度条正常滚动”，移动过程极快但仍在时间流内（比如从A到b用了0.01秒，这段时间会被正常记录）。
3.?实际效果的关键差异
-时间暂停的典型场景：使用者在暂停期间可以从容躲避子弹、摆放物体，甚至在别人“静止的表情”前做动作，恢复后对方毫无察觉。
-瞬移的典型场景：使用者从子弹射程内瞬间移开，子弹会继续飞行（因为时间没停），旁观者能看到“人突然消失又出现”，但子弹的轨迹是连续的。
简单说，一个是“让世界等我”，一个是“我追上世界”，机制和效果完全不同，因此不可能是同一个技能。
在特定场景下，两者确实可能被“误判”为对方，但本质上的机制差异决定了这种“伪装”有明显局限：
1.瞬移能否伪装成时间暂停？
有可能，但有漏洞。
比如：当你瞬移到敌人背后并完成攻击，旁观者可能会觉得“他好像瞬间冻结了敌人的反应”——但这其实是因为瞬移速度快到对方来不及反应。
漏洞在于：时间并未停止，子弹、水流等物体的运动是连续的（比如瞬移躲开子弹，子弹会继续飞向远处，而时间暂停时子弹会悬在空中）。
2.时间暂停能否伪装成瞬移？
更难，容易露馅。
比如：在时间暂停时快速跑到另一个位置，恢复时间后，旁观者会看到“你突然出现在那里”，类似瞬移。
但漏洞在于：若场景中有需要“连贯动作”的细节（比如有人正在倒水），时间暂停恢复后，水的流动会出现“跳跃感”（从暂停时的位置突然继续流动），而瞬移不会影响这些物体的时间连续性。
简单说：瞬移的伪装依赖“速度快到模糊过程”，时间暂停的伪装依赖“在静止中完成位移”，但只要观察细节（比如其他物体的运动状态），就能拆穿这种伪装。
以上内容来源于豆包App。
作者认为，某种程度上，你能暂停时间，别人就可能认为你会瞬移；如果你会瞬移，别人可能不知道你能暂停时间。