藏书吧 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“还没走,想做什么?”

陈墨不定期的用魂力扫视了一眼星斗大森林的四周,发现在外围区域,生命女神和善良之神并没有离开,而是驻扎了起来。

“嗯?”陈墨有着大大的疑惑。

看来得多注意一下了。

...

去了一下天斗帝国也不知发生了什么。

阿银、魅霜、小舞她们竟跟唐月华学起了贵族礼仪。

在这方面,唐月华可是专业的,毕竟她就教这个的。

先从握手开始,行礼时距对方约一步,上身稍前倾,伸右手,四指并齐,拇指与之分开,伸向出去。

还有走路,吃饭、行礼什么的,讲究极为的严格。

对于阿银她们来说,无疑是图个新鲜,刚开始学还兴致洋洋,可学到后面了,也是开始罢工了。

这不是受不了这个苦,而是学起来极为的别扭,周围人也没这个讲究,学来也不知道给谁看。

刚开始最主要的目的,无非就是学着打发无聊的时间。

关于这点,陈墨也是兴致怏怏。

有这个时间,学练瑜伽不好吗,即可以锻炼身材,还可以展现身段,还可以让陈墨尽情的欣赏,有些困难的姿势,或许也可以...

嘿嘿...

想到这,陈墨觉得大为可行。

……

“大美女们,我这有套动作,你们想不想学?”

空旷的草地上,见她们都在,陈墨拍了拍手,大声道。

“动作?”

比比东、波塞西、阿银、魅霜、古月娜她们听到这话,顿时用一种古怪的目光看向陈墨。

陈墨:“???”

雪帝给了陈墨的面子,微笑道:“什么动作呀?”

“这动作叫做瑜伽,可以锻炼你们的身材。只要你们坚持练习,就会发现自己的臀部更翘了,手臂变得更细了,腰部线条也出来了,还能缓解压力,锻炼气质...”

陈墨一条条将练习瑜伽的好处说了出来。

而听到波塞西她们的耳中,心里当即就呸了一口,什么臀部更翘了,果然不是什么正经的东西。

波塞西当即拒绝:“我就不学了,我还要带澈儿。”

然后是古月娜:“我也不学,我的臀已经很翘了。”

陈墨:“是什么让你蒙蔽了自己的双眼。”

魅霜说这句话还差不多。

古月娜脸蛋一红:“讨厌啊你。”

小舞第一个举手:“我学我学。”

比比东:“我也学。”

阿银看到比比东,眉头皱了一下,一把上前抱住陈墨的胳膊:“夫君,我也学。”

片刻后。

除了波塞西、古月娜、唐月华、橘子话,其余的女人们,都表示要学习陈墨这瑜伽。

陈墨走到几女的前方,在草地上铺上一个毯子,道:“你们跟着我学。”

闻言,几女都是拿出了毯子,铺在了草地上。

“好,先教你们五个简单的步骤。第一是前屈。”

在前世,陈墨有个女朋友就是形体老师,曾在陈墨面前演示过瑜伽,还教了些基础的给陈墨。

“首先,身体上半身前侧靠近身体下半身前侧。这个比较简单,作用在于延展身体后侧,让身体后侧有空间。”

这个步骤并不难,陈墨做完后,几女也跟着做了一遍。

三分钟加深印象后。

开始第二步骤。

前五个简单的步骤分前屈、后弯、扭转、侧弯、倒立。

陈墨一一都演示了一遍。

然后站起身来,对众女说道:“好了,你们把我演示的都做一遍让我看看。”

众女点了点头,像模像样的练习了起来。

一旁,古月娜对波塞西说道:“这能有用吗?”

波塞西:“有没有用我不知道,但看起来还挺正经的。”

古月娜:“……”

...

“别怕,倒下去,倒下去。”

陈墨亲自上手,压着小舞的上半身倒向左侧,让她的脸能贴在左腿小腿上。

这就锻炼腰肢的延伸力了。

小舞脸蛋微红,感受着腰肢上陈墨的大手,心中微微酥麻了一下。

小舞身段可谓是在场所有女孩中身段最好的,很快便是压了下去。

陈墨指导完了小舞,接着又指导了别人。

一套下来,一阵痛苦的哀嚎声响了起来,甚至还伴随着一阵骨头噼里啪啦的响声。

陈墨则大汗淋漓,他万万没想到,这还是个苦力活。

“冰儿,真的诶,我现在感觉身体轻松了许多。”雪帝坐在草地上,扭着腰肢道。

雪帝的一番话,让得冰帝、比比东她们眼前一亮,仔细感受一下,确实发现比之前神清气爽了些。

“有这么邪乎?”不远处的橘子看着这幕,表示怀疑。

...

“好,下面我教你们一个比较难一点的步骤。”

陈墨深吸了口气,然后一个劈叉下去,两条大腿几乎和地面平行。

这一操作,看得旁边的波塞西、古月娜她们一阵目瞪口呆,光看着就感觉裆下一阵隐隐作痛。

最关键的是,陈墨还没完,他把手反向伸到背后,然后想抓起自己的右脚,放在脑后...

当然,陈墨是做不到的,他只是跟阿银她们简单的演示一下。

这个劈叉,是他所能做到的极限了。

“嗯,可能我演示的不太准确,谁来到模特,我再来给大家展示之下。”陈墨咳嗽了一下,掩饰尴尬。

结果话说完,没有人上前。

呃,更尴尬了。

陈墨只好点名:“小舞,你来吧!”

小舞一愣:“为什么是我?”

魅霜也是一脸疑惑。

“在她们当中,你的身段最好,你来当模特,最适合不过了。来!”

陈墨朝小舞招了招手。

他的这一波夸,让小舞的脸蛋更红了,看了魅霜一眼,害羞的走了上去。

阿银则有些不服了,气鼓鼓的嘟起了嘴。

那天晚上你可不是这样说的。

陈墨也没多说什么,直接上前扶住了小舞的腰,让她站直身子。

陈墨轻声道:“我扶着你,你先劈叉下去看看。”

小舞点了点,脸色羞红的张开双腿,然后慢慢的下压了去。

她原以为自己做不到,都做好承受疼痛的准备了。

却没想到,轻松的完成了劈叉。

陈墨惊讶道:“小舞,你以前练过?”

小舞摇了摇头,怯声说:“没有啊。”

“哦。”陈墨哦了一声,看来小舞这是与生俱来的天赋,不愧是柔骨兔。

藏书吧推荐阅读:网游之封神网游:失落神明已上线花昭叶深重生七零小军嫂免费阅读全文海岛:开局签到火种源无限武侠江湖行梦幻西游:我有神级卡牌系统网游:开局获得顶阶血脉全球穿越,我是大富婆时光回溯爱你如初杀怪掠夺属性点,这一世我无敌了世界第一天才综漫:在刀剑神域里当驯兽师年下猛E?是哥哥的舔狗小哭包收手吧,阿祖,外面全是玩家!足球教练,我选择国足HP:重开二周目,我的天才儿子吕颂梨秦晟穿成早死的炮灰原配我怒嫁反派最新章节在线阅读治愈系男主的养成方法斗罗v:我的武魂是圣主大射雕数码选召之从鼻涕兽开始诗魂落魄迷踪【综奥】贝利亚:人间体不当人了大唐帝国的辉煌与变迁问道章透视牛医奥特曼盘点:重新开始穿越心动小镇:我带兄弟当肝帝六边形怪物,碾压欧洲足坛无梦者会梦见杀戮神吗轮回乐园:法爷但是幸运亿一天一模拟,硬控乱世一百年网游:开服三天后无敌!星辰暖阳诸天:和无数个我共享天赋穿成早死的炮灰原配我怒嫁反派吕颂梨秦晟巅峰玩家我在无限副本中崩剧情惊!掉进了无限生存游戏我成神了快穿:谁家白月光摁着男主亲公路求生之大玩家电竞王者:池神,别碰我buff芙宁娜历险记欧希乐斯的日记奥特曼与怪兽虫族之穿成读心大佬的反派亡夫战锤40K:第二军团的秘密哼,电竞少女喜欢吃饼干怎么了荒岛:今天和死对头也在艰难求生率土:打全区的快乐你不懂
藏书吧搜藏榜:透视牛医陈浩苏雪全民争霸,无限召唤流逐梦舞台:偶像蜕变之旅高维寻道者黑飞:又是一个要毁灭的世界吗火影忍者:春野樱的叛逆之路游戏场供应商开局满魅力,我用双修功法玩网游重生何雨柱,心狠手辣屠尽院内狗得分狂魔我在游戏杀敌成神网游之死灵法师阴阳诡店停球一亿次Nage新世界金牌辅助的王者时间电竞王者:池神,别碰我buff网游修仙纪有请下一位天才中单斗破苍穹之无上之境类似小说从天刀开始的游戏生涯一不小心把地球弄炸了怎么办从次元游戏崛起成为大作者拿稳BE剧本后成了全师门白月光网游:开局觉醒唯一SSS天赋提瓦特与直播那些事打职业的我绝不加班啊娄卿卿容淮的小说免费阅读综篮:从灌篮高手开始篮球风云皇家之最无限圣道领主游戏:从漏风茅草屋开始提示全民冰窟求生,我能看到隐藏提示网游:一箭弑神!你管这叫平A?什么叫游走型辅助啊全民沙盘游戏开局海贼世界地爆天星kenshi 漂泊终地天降大富豪什么叫巫女型中单啊狼人杀之我是最强双面人[HP]错觉复仇对象是京都美少女斗罗之诸天抽奖系统慕来来疯了穿成团宠小福宝后我开挂了全文免费阅读大结局网游之倒行逆施青铜龙:暴君的征服之路舰娘之提督厨斗罗:武魂千仞雪,震惊比比东
藏书吧最新小说:全民魔幻世界,我成了空间法师劫烬归墟,登临至高开局在马刺发育三年我是缺德罗曼,不一样罗德曼一人:我炼尸变强,夏禾陈朵臣服月河境FATE:目标冠位御主游戏异界:你是玩家?我是谁?上门女婿都市至尊小号全在巅峰榜,你逼我挖矿?我成为了诅咒教授的犯罪顾问超神玩家旧日回信很气,和甩了我的前任HE了海上求生:我抽到了上古神船图纸岐黄手记慢性齿痕零点四秒从法丙开始:我才是真正的大巴黎救命!副本boss又逮他谈恋爱美漫:从向黄老汉征兵开始收容重生宝可梦,从独角虫开始康陶继承人白天装义体晚上拆公司快穿:一个愿打,一个愿挨赛尔传这个催眠师明明超强却过分咸鱼人在汉东,重生祁厅长,已黑化!穿书之我靠百灵树虐渣致富白武男之异世界冒险重生傻柱:开局暴揍易中海豪门风云沈氏家族的荣耀与征途开局钻石宝箱,全服为我疯狂系统助力:带着记忆做女人穿越盗笔,我和闺蜜分工明确红楼梦之王熙凤想要幸福入宫后,若曦被康熙独宠后宫不是恶毒NPC吗?怎么这么乖?北凉世子?我让徐凤年当去爆裂飞车:我的飞车是神兽高加林的逆袭之路终极修美之我只为你心动云深处,社恐师尊与我共风月重生布朗尼,但我能选秀模板战争:无限火力无限从祖安开始人渣总是被强迫火影之时雨日常斗罗V:退婚你提的,我走后你哭什么?一不小心把自家妹妹辅助成超神被骗去缅北的女人们