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凌晨五点

杨智此刻还处在熟睡之中。昨天晚余兰就已经连夜乘坐飞机返回了京城。新的环境新的场所。让杨智有些不太习惯。

作为一个含着金钥匙长大的人。杨智对于陌生的环境有些不太熟悉。直到昨天晚两点多的时候才睡着。

可是突然门外传来了砰砰砰的响声。这让杨智很是不爽怒吼一声道:“吵什么吵。神经病啊。”

话音刚一落下杨智却是腾的一下坐了起来。此刻杨智也清醒了。现在已经不是在京城了这是在巴蜀在小姑家里。

站起来打开房门。门外聂振邦已经一脸严肃的站在了门外。看着杨智聂振邦沉声道:“十分钟时间穿好衣服起床刷牙。我在院子里等你。否则后果自负。”

这也是聂振邦的一个计划杨智过来放在自己这里说实话聂振邦的压力不小。作为老杨家的长子嫡孙。老丈人对杨智是报以期望的。可是现在么?杨智这一脸纨绔的态度却是让聂振邦也有些头痛。想要改变这不是一时半会可以解决的。

昨天晚聂振邦考虑了很久对杨智的改造需要全方位的进行。而现在体能方面的锻炼这就是聂振邦的第一步。

凌晨五点。此时是黎明之前最为黑暗的一段时间。院子外面昏黄的路灯清晨的薄雾。

等杨智穿戴整齐从屋内走了出来。聂振邦的目光十分的严肃眼睛一扫。此刻杨智一声休闲装打扮。脚还套着一双休闲皮鞋。看到这里聂振邦并没有提醒杨智。有时候只有真正吃亏了。才能明白。

看了看腕表。已经是五点十五分了。聂振邦面色严肃沉声道:“迟到了五分钟。杨智既然你爸把你放在了我这里这说明。你父母对我和你小姑的绝对信任。今天我跟你把丑话说在前面要想在我这里住下去那么就要听我的安排。否则你滚回京城。到时候是否会给你老子添麻烦。老许家会不会找你家算账。我就不知道了。能做到么?”

聂振邦这一番话可谓是连恐带吓。杨智毕竟只是一个十四岁的孩子。即便是生在这种家庭从小对这方面耳濡目染。却也吓得不轻。对于老许家的这个事情杨智根本就估计不到有什么后果。只知道。此刻父母把自己送来巴蜀避难了。只知道这一次麻烦不小。

杨智虽然有些混可是良心还是有的。对于自己给家里带来的麻烦杨智很是愧疚此刻被聂振邦这么一说。更是没有了任何的脾气。点头道:“姑父我能做到。”

聂振邦此刻心中却也是有些诧异杨智的表现。完全超出了自己的预计。在自己的记忆深处杨智这小子当年可是四九城内的顶尖纨绔。

不过表面聂振邦却是不动声色道:“好既然你答应了。现在这一段时间就不要去学了只有一个月不到的时间就是暑假了。等九月份的时候我会安排你学的事情现在开始你每天早晨要跟我一起锻炼。每天三公里跑步两百个俯卧撑、一百个仰卧起坐。没有任何条件可讲。必须要做到。现在跟着我跑步。”

说完聂振邦率先跑了出去在速度和距离聂振邦都是有过仔细的计算的。以杨智这个年纪这个体力按照这个年龄段的正常标准。这一段距离和运动量。虽然稍有超过。但是也并不是不能完成事实如同对体育基础的人完成这一个运动量是没有任何问题的。

考虑到要班的问题聂振邦并没有跑出省委省政府家属区。不过巴蜀省省委省政府家属区面积也不是一般的大。

一圈下来一千五百米的距离完全是有的。刚跑了不到五百米聂振邦就可以明显的听到杨智的呼吸已经粗重起来。

聂振邦立刻放慢了脚步和杨智保持了平行的状态沉声道:“闭嘴巴深呼吸。保持频率。如果你还想完成的话就不要心急放平心态。第一次跑步要有坚强的意志力。”

可是聂振邦明显是高估了杨智吃苦的水平了。跑出了一千米左右此刻杨智却是停了下来一屁股坐在了地。大口喘气手掌呼扇呼扇着道:“不行了我跑不动了。不跑了。”

这句话却是把杨智这种纨绔子弟的心态彻底的表露出来了。京城的顽主就是如此。天老大自己老二。什么事情都是想做就做。不想做的时候拿刀架在他脖子也不会动弹半分。

这就是顽主的气度。聂振邦的眉头却是皱了起来对于这种习性聂振邦是最看不惯的。

脸色一沉走到了杨智的身边沉声道:“站起来!”

坐在路肩的杨智却是没有半点动静。对于聂振邦的话语杨智直接当成耳边风了。而且还摆出了一副你能奈我何的样子。

看到这里聂振邦却是没有任何的犹豫抬腿就是一脚踹在了杨智的大腿。在力度聂振邦也拿捏得很好。既能够让杨智感觉到疼痛却又不会伤及到杨智。

这一脚立刻把杨智给踹得站了起来杨智根本没有想到。这个姑父会如此的果决下起手来也没有丝毫的犹豫。

看着杨智怒目注视着自己聂振邦嘴角带着嘲笑沉声道:“就凭你?跑一千米都累成这个狗样了。怎么的?还想打我。可以放马过来只要你能打赢我这个训练你可以不做。”

“姑父你不要欺人太甚。我不是来受虐待的。”杨智虽然恼怒可是也能看清楚形势。

话来没有说完聂振邦直接就打断了杨智的话语沉声道:“废话少说既然你住在了我这里那么你就没有别的选择跑也要跑不跑也要跑。这就是我的态度。不跑我打着你跑。”

三千米下来杨智回到院子里的时候已经是早晨六点了。三千米的距离要是聂振邦顶多是十几分钟的时间而已。可是。杨智却整整跑了一个小时。

一进门杨智就瘫软在了地大喊道:“小姑救命啊!姑父虐待我。”

装可怜求助这也是顽主们必学的一种策略在这一方面杨安邦是其中的佼佼者。现在看来他侄子倒是深得其精髓。

可惜这一招在聂振邦这里根本就没有任何的效果。昨天晚聂振邦就已经和杨安娜商议好了。为了侄子的未来杨安娜此刻也是硬下心来了。

看着杨智聂振邦却是沉声道:“好了杨智在我这里你别玩这一套。现在马开始做两百个俯卧撑。”

说完聂振邦在旁边却是打起了形意拳。一拳拳里面带着阵阵的拳风。这是形意拳已经练习到了外功极致的一种表现。三十年如一日的坚持。有现在这种成就这也是很正常的。

这一路拳法让旁边杨智看得有些心神向往。这要是自己会该多好。在聂振邦的监督下。又花费了半个小时做完了两百个俯卧撑。虽然后面一百多个基本已经不能算是俯卧撑了。可是聂振邦也清楚欲速则不达的道理。

接下来又是仰卧起坐。一百个下来杨智整个人已经瘫坐在了地。此刻天色已经大亮了。

此刻聂振邦径直走到了杨智面前沉声道:“站起来在院子里慢走十分钟。”

这一次杨智已经学乖了没有任何的反抗站了起来开始走动起来。此刻杨智的心情无疑是沮丧的。

在京城闹出事情之后。原本杨智以为来巴蜀一定会过得十分的舒服毕竟姑父可是巴蜀省政府的一把手。可是没有想到第一天杨智就感觉自己进入了苦难的深渊。

餐桌早餐显得很丰盛。鸡蛋、牛奶还有几个鸡腿。这都是高能量的食物这也是聂振邦特意吩咐的。杨智的训练归训练可是在营养却也是要跟的。

坐在餐桌前面拿着鸡蛋杨智却是突然抬起头看着聂振邦道:“姑父问你一个问题。”

这句话让聂振邦有些愕然。愣了一下道:“什么问题?”

杨智看了旁边小姑杨安娜一眼颇有一种借此壮胆的感觉。开口道:“姑父我们俩是前世有仇还是怎么的?要不然你怎么往死里整我。”

话音一落聂振邦顿时愣住了这小子这也猜得太准确了吧。旁边杨安娜却是呵斥道:“小智说什么呢?什么前世有仇你姑父这是为你好。自古豪门多纨绔。你难道就真的想当纨绔么?”

聂振邦此刻讪笑了一下固然训练杨智出发点是好的可是内心里聂振邦还真有那么一点意思。此刻杨智这一句无心的话语让聂振邦有些不好意思。板着脸道:“你还真是说对了。我跟你就是前世有仇。明天开始跑步加五百米。俯卧撑和仰卧起坐各家二十个。”

ps:今天出去有事去了回来晚了。一更。凌晨会有更新出来。兄弟姐妹们睡吧。明天再看。未完待续)【本

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